中医养生：平衡生命之道

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《中医养生重在平衡》一直是中医养生理念的核心。中医强调人体内外的各种物质和功能相互调和，达到平衡状态，从而维护身体的健康。中医养生强调调整饮食结构，注重药膳食疗和药食同源，以达到阴阳五行的平衡。在情志调摄方面，中医养生强调心态平和，保持情绪稳定，通过调整情志来维护身心健康。在运动锻炼方面，强调以柔和的方式锻炼身体，通过太极拳、气功等来保持身体的平衡和柔韧性。在日常生活中，中医养生强调顺应自然规律，调整作息，保持身体与自然环境的平衡。总之，“中医养生重在平衡”体现了中医对人体整体平衡的重视，以此为指导，进行养生保健，促进身体健康。

如果说中医养生重在平衡，那么我们能做的就是把自己身体调理的趋于平衡。阴阳平衡、正邪平衡、精气神达到和谐的状态。机体内部如果平衡才能共同达到一个欣欣向荣的发展，对于各种生活中的食物身体才应付的来。当然你可以从各个方面去达到这个平衡。

一、阴平阳秘就是平衡

中医治未病的思想也充分彰显了这一理念。中医养生非常重视机体自身的“平衡观”。《素问·至真要大论》强调：“谨察其阴阳所在而调之，以平为期。”这个“平”就是阴平阳秘，就是“平衡”，就是机体内部的平衡。机体出现病态就是人体内部“不平衡”造成的结果。

有些人平素在工作紧张、压力大、情绪不好、饮食不均衡、生活无规律等诸多因素影响下，导致不良因子(中医所说的七情、内生五邪、饮食劳逸、痰湿瘀血等)在体内“膨胀”，致使脏腑功能失调。比如情绪不好，气郁化火;或恣食煎炸烧烤之垃圾食品，抑或是过食寒凉以及肥甘厚腻之品，碍脾生湿、湿蕴化火。火热内蒸如燎原之势，引发痤疮、高血压、糖尿病之类的病变。中医把这个病理过程称之为阴阳失调或脏腑功能失常，也就是机体出现了“不平衡”的状态。

二、祛邪扶正疏导减压

如何应对这个不平衡的状态呢?那就是“调”，把“不平衡”状态调整为“平衡”状态。如何“调”呢?不是将不良因子导致的病变脏器拿掉，而是疏导或减压。当然，这里的病变主要指的是功能性的，那么，怎么疏导减压呢?中医积累了几千年的临床实践技能和攻略，用天然药物组成的方剂，通过祛寒解表、渗湿泻热、活血化瘀、理气散结、化痰祛邪、益气养血、滋阴温阳、扶助正气等方法净化脏腑环境、协调脏腑关系。或通过针灸、推拿、气功、饮食、精神疗法，疏通经络，调节机体平衡，祛邪扶正，亦可充分发挥这一作用。这是从小处着眼解决现实存在的疾病状态，展现中医“平衡观”在治病过程中独特的优势和魅力。

总之，中医以其独特的“平衡观”在疾病治疗、卫生保健和疾病预防中发挥着举足轻重的作用，特别是在一些肿瘤疾病的防治中效果卓著，为大众健康做出了贡献。

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