6款自制补血养颜饮品配方：养生助你养出好气色

养生直是人们关注话题补血养颜更是备受追捧。为了拥有好气色许多人选择自制补血养颜饮品。本文将介绍6款简单易制养颜饮品配方助您轻松养出好气色。这些饮品配方以常见食材为主如红枣、枸杞、红糖、桑椹等不仅可以滋补血气还有助于美容养颜。从黑米红枣粥到红糖桑椹水每款饮品都富含丰富营养成分有助于促进血液循环和新陈代谢让您焕发青春活力。无论是追求养生人群还是想要改善皮肤状态人士这些自制补血养颜饮品都将成为您日常生活中不可或缺补养佳品。

适合女性的补血养颜饮品有哪些？

对于女性来说，

多喝补血养颜饮品既能美容养颜，

还有很好的保健功效，

一起来学学这些补血养颜饮品的做法吧！

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01红枣枸杞茶

材料：红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。

制作：红枣去核，与枸杞洗净后放入锅内，加适量清水，猛火煮沸后转小火煮10分钟，加入冰糖调味即可。

功效：枸杞与红枣有很好的滋阴作用，还有助降三高，增强人体免疫力。

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02黄芪枸杞红枣茶

材料：红枣10克，黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量。

制作：红枣去核，与枸杞、黄芪小火熬煮1小时，然后用滤出茶汁，加冰糖调味即可饮用，红枣和枸杞可捞起食用。

功效：黄芪红枣枸杞茶适合体虚自汗症的人士饮用，另外还有美容养颜、强身健体的功效。

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03黑豆茶

材料：黑豆适量，红糖适量。

制作：黑豆洗净后小火炖熟，再放入红糖，煮至红糖融化就可以饮用了。

功效：黑豆茶有很好的活血养颜作用，但消化功能较差的人要少喝。

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04薏米红豆汤

材料：薏米30克，红豆10克。

制作：薏米和红豆洗净后放入锅内，加适量清水，猛火煮沸后转小火煮20分钟，然后滤出汤汁当茶喝。

功效：薏米红豆汤是高纤维低脂肪的饮品，具有润肠通便、降血压、降血脂、降血糖、健美减肥的功效。

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05枸杞玫瑰花茶

材料：枸杞20颗，干玫瑰5朵。

制作：红枣洗净去核，与干玫瑰花一同放入茶杯中，加入沸水焖泡10分钟左右。

功效：红枣有补血益气的功效，玫瑰美容养颜，二者搭配具有补充气血、润肤养颜的效果。

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06藤茶

藤茶是一种名字为茶却不属于茶科类的植物，距今已有3000年的历史。最早出现在《诗经》称之为古茶钩藤 ，到唐朝的时候一代茶圣陆羽将其在《茶经》中命名为藤茶。

功效：藤茶中含有人体必需的17种氨基酸，14种微量元素以及维生素E和锌对人体有益的营养元素等。并含有丰富的活性黄酮以及其独特的小分子量，能促进细胞吸收水分，激活细胞；增强细胞代谢功能，排除毒素，常饮藤茶不仅能使皮肤有弹性、光泽，而且还能祛斑美容去除老化角质。

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