90后养生新风潮：爸妈闻风丧胆！
90后是一个特殊的群体，80后不爱，00后嫌弃。最早一批的90后，在今年，也步入中年30岁了。90后网友们的“自嘲式”养生法：
一边蹦迪一边捂着泡了枸杞的保温杯
露大腿的其实都穿了光腿神器，五厘米厚绒
昨天看到一个女孩，零下四度！光腿！丝袜都没穿！我去蹦迪都是穿毛裤去的！举起双手时候我根本不敢举，因为我怕别人看到我穿我妈的豹纹保暖衣
大家都到了喝酒放枸杞，蹦迪戴护膝的时代了
但是，陷入“熬夜——花钱养生——再熬夜——再花钱养生”的圈里这可不行，今天乐芽仔特地为大家带来了这几门养生课程，从饮食开始为你制定科学养生计划，快来看看吧！
01陌陌养生厨房
中医养生很重要的一大板块就是食疗。课程以节气养生和体质养生作为指导依据进行食疗内容设计，让我们在日常生活中也能轻松做到健康饮食。“悦吃悦健康”，跟小陌一起在厨房学养生。
授课老师
小陌，资深营养管家
课程亮点
对24个不同节气
采用72种食疗养身方法
简单易上手
适合人群
想通过改善饮食来调理身体者
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02饮食滋味音频版
迄今为止，市场上关于营养学的书籍大多基于西方的“以食物营养价值为本”的营养学理念，都是教我们应该吃什么营养成分高的食物，不应该吃什么营养价值低的东西，
而没有一本教我们如何能够在“以人为本”的前提下，以人的本能为主，顺应四季的流变来选择适合每一个中国人体质的饮食营养书。本课程就用通俗易懂的语言告诉我们中国人到底应该如何吃才符合生命之道。
授课老师
徐文兵老师
厚朴中医堂堂主
课程亮点
碎片化，每段平均时长10分钟，学习更加便利
重点突出，便于查漏补缺与理解掌握
成本低，价格便宜，经济压力小
适合人群
不知道怎样合理饮食的人
想改变人生观和饮食观念的人
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03
活在20岁·上班族的极简健康课
这十堂极简健康课程是为了让工作辛苦、努力上进的人能够生活得更好。它能够解决总是疲惫，精力不够；大小毛病不断，身体要垮；三餐都吃得很差的健康问题。更重要的是，这堂课不是为了治病，而是为你建立一套长期健康生活的底层习惯。
授课老师
顾中一
北京友谊医院营养师
课程亮点
性价比高，简单易行
60份健康食谱+90分钟讲解音频
适合人群
工作压力大，节奏快的外卖星人
备受亚健康困扰的年轻人
对生活有追求，对自己有要求的女性
抵御不了垃圾食品的吃货
希望爱人亲友生活更健康的人
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04《家用外治法巧治常见病》专辑五：胃痛
你是否忍受着胃痛的折磨？遇到胃痛的具体情况我们应该怎么做？不如跟李颖文老师来学习家用外治法，巧治常见病
授课老师
李颖文，广东省针灸学会董氏奇穴专业委员会副秘书长
课程亮点
有无中医基础皆可听懂，简单易学
内容全面，紧贴生活实际需要
真人模特演示，手法清晰
线上视频+互动学习
适合人群
家有小儿或青少年的家庭
工作劳累 ，压力大，长期熬夜，抵抗力低下的人
关注父母身心健康，平时又羞于表达的人
有健康养身追求的人群中医爱好者
专业医护人员，养身馆，疗养店等从业人员
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