秋季养生美食：椰浆南瓜黑米糖水的制作方法

民以食为天，如今生活质量提高得更要注重吃好，那么何为吃好呢？合理膳食应要注意荤素搭配，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜、水果，美食频道推荐椰浆南瓜黑米糖水食谱，合理饮食美味也营养。

把所有材料准备好。

黑米洗干净，用水泡30分钟。

把泡好的黑米连同泡米的水一起倒入锅中，视水量的多少再适当加入清水。

用电压锅压15分钟。

南瓜去皮，切成丁。

把压好的黑米倒入普遍煮锅中，加入南瓜丁。

加入冰糖。

中火煮至糖溶和南瓜变软。

倒入椰浆即可。

摆上几粒另外煮的南瓜粒，上上镜。

强烈推荐这个糖水一定要加椰浆，加了椰浆的黑米糖水口感特棒。

黑米是“黑五类”中的主打食物，有养颜、安神、补血、补气之功效。特适合女性的冬日进补。