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大脑，是人体的“司令部”，一切生理活动，都由大脑指挥，从心脏跳动、消化液分泌，到复杂的思维、紧张的劳动。一旦，大脑血管堵塞，导致脑组织缺氧，脑细胞没有了营养，自然会死亡，脑组织也会发生功能性障碍，对于生命威胁巨大。医生提醒：脑梗“祸根”不止是烟酒，4种食物也需远离1、过咸食物摄入过多的钠，会诱发高血压，而高血压是引发心脑血管疾病的重要因素。研究发现，若每天盐分的摄入量超过6克时，中风的风险会增加17%。因此，饮食上一定要注意减少盐的用量。2、过甜食物可乐，果汁、饮料、酸奶、奶油蛋糕，甜点等，都是含有高糖的食物。一旦，摄入太多含糖量比较高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高，同时，还会使得脂蛋白水平降低，因此会增加血液粘稠度，对血管极为不利。3、过油食物摄入过多的油脂，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致"血液粘稠"，易形成血栓，堵塞血管。一旦，血管内“斑块”不断扩大面积和厚度，使得血管内径变小，血流变慢，从而使血管堵塞变硬，形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。4、动物内脏动物内脏，像牛杂、羊杂、猪杂等，含有较高的胆固醇。人体一旦摄入过多的胆固醇，就很容易在血管壁上沉积形成斑块，然后产生血栓堵塞血管，这就是常说的动脉粥样硬化，增加患上急性心梗、脑梗的几率。头部若出现4个异常，小心脑梗上身，早做CT异常1、头晕、头痛生活中，可以诱发头晕头疼的病因比较多，中风引起的头疼与平时的头疼不太一样，这种痛比较突然，且会持续几分钟。之所以会出现这种情况，往往是因为脑部血管堵塞，导致大脑各器官缺氧缺血，从而诱发头痛、眩晕的情况。异常2、流口水睡觉流口水，且口水的流向是一个方向中风的典型症状之一。脑部缺血缺氧时，就会引起脑部控制神经系统失调，引起口腔内的肌肉失调，从而出现流口水的现象。3、舌头经常发硬，感到麻木如果舌头经常感觉到麻木，有发硬的感觉，尤其是早晨起床的时候，应该及时的检查下，可能是脑梗的征兆。大脑供血不足的时候，舌头内的供血也会受到印象，还会影响到大脑内的神经，影响神经的控制能力。所以舌头会经常的感到发麻，发硬，有时候还会控制不住，口水会不自觉的流下来，说话说不清，短时间说不出来话。4、耳鸣耳鸣这种现象多出现于中老年人之间，人上了一定的年龄，难免会出现耳鸣的现象，但是如果是频繁性的耳鸣和脑鸣交替就要注意了。当动脉硬化和脑部器官中的血管堵塞时，大脑的血液循环就会缓慢，从而造成耳鸣这种现象的发生。预防脑梗，做好3件事，日常养护脑血管1、补充对血管有益的物质抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低脑梗等脑血管发生率。主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右。2、坚持每天适量运动研究发现，经常锻炼的人，患上脑梗的风险会降低20-30%。而经常久坐，会导致血流减慢，脂肪堆积，导致肥胖，肥胖是引发心脑血管疾病的重要原因之一。因此，迈开腿，经常运动，可以增加血管弹性，加快血液代谢有害物质，防止血栓形成。3、不熬夜，晚晨练熬夜，会导致体内会分泌大量的激素，使得血管收缩，阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗等。睡眠少，大脑得不到充足的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗。很多老人，睡眠少，习惯早上早起晨练。但是，要切记，晨练不宜过早，最好晚一点，等到太阳升起后再晨练。清晨，血压波动较大，晨练不但要晚一点，还要做一些慢运动，不可做过于剧烈的运动，以免导致血压波动较大，威胁健康。4、管好情绪，莫激动情绪起伏过大，大喜大悲，过于激动，都会诱发脑梗的发生。如果，一个人长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。血栓又是引发脑梗的重要诱因，因此，控制好情绪，保持平和稳定的心态，可减少脑梗的发生。