2024年抗疫祖庭:生命智慧养生经第二式-圆满智慧
佛 | 禅 | 武 | 医| 艺
动
作
全身放松,面带微笑,平心静气,目光平视,两脚平行,自然分开,比肩略宽,两手自然下垂。运心观想:我与十方诸佛同体,法界众生一如,但每位如来、每个众生又都完全保持自己的特性,而不混乱。因此我也必定拥有自己的特性:我就是我!一个完整无缺、独一无二、绝不可替代的我!我孕育在爱中,肩负着爱的使命,传播爱的福音,成就爱的菩提,圆满爱的智慧。我为爱而来,也必将为爱而去。
两手自然在胸前交叉向上画一个圆,同时配合吸气。运心观想:我就
是我!一个完整无缺、独一无二、绝不可替代的我!我孕育在爱中,肩负着爱的使命,传播爱的福音,成就爱的菩提,圆满爱的智慧。我为爱而来,也必将为爱而去。当下接受自己、喜爱自己、满意自己、相信自己、善待自己,并百分之百地对生命负责,以及对自己所做的一切事情百分之百地负责。
两手一直画到头顶上方,手掌心向前上方,指尖略微相对,两眼望向天空,两只手臂在头顶呈现一个圆圈,然后再两手从头顶分开,与肩平齐,慢慢的向腹部合起,两腿自然的向下蹲去,同时配合呼气,运心观想:所有的愚痴、自卑、吝啬、烦恼、不快等都随着呼气吐出,身心一派轻松自在。
功效功
效
功效:树立自信、增强自尊、立正威严,对自己的生命负责,再也不会推卸责任,再也不会菲薄自己,再也不会对生命抱怨,因为我已经知道,我所享受的这一切,不管是好是坏、是苦是乐,其实都是自己思想和行为的必然结果。
哲哲哲
理
记着佛陀的开示:“一切事物必有其因果。”没有什么可以埋
怨的,假使你真的对你自己的“果”不太满意,那你就应该设法去改变它的“因”。种下善因,就可以把苦果改变。你为什么还不满足呢?难道你想要天上掉下来幸福吗?吃饱穿好不去奋斗吗?猥琐地自哀自怜,难道就会有贵人相助吗?千万不要跌进痴心妄想的陷阱。满足于你所拥有的,并且寻求你所没有的,你就会每天心存感激,为更好的明天而不断努力。同时对于肩部、腿部、臀部、颈部等,都有不同程度的锻炼和治疗。
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THE LOTUS SHARING OF THE SOUL