【05月】夏日养生推荐：软化血管 增强免疫力 老年人适宜食用的3道菜

夏天推荐3道养生菜，软化血管，增强免疫力，老人可多吃

绿豆汤

日常多饮用一些绿豆汤，可以使我们的胆固醇加速分解。对一些身体超重胆固醇偏高，在夏天又很怕热的人来说，每天喝些绿豆汤，不仅能够防暑降温，还可以降低血脂。小编提醒大家，在熬绿豆汤的时候，建议大家连皮带汤一起食用，要知道绿豆皮的功效就是解毒。

木耳豆腐汤

木耳搭配豆腐一起煮，不仅仅价值高，还可以有效保持血管通畅，软化血管，大大的降低心血管疾病的发生，帮助清洁血管之中的毒素，而且还可以预防血栓和血块的凝结，呵护心血管疾病的健康，早食早受益。

茼蒿

茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，平常在餐桌上我们都经常可以看到茼蒿的身影，含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。还具有调胃健脾、降压降脂等效用。另外茼蒿还含有丰富的食物纤维和维生素C，可以调节人体内的水代谢，还可以提高抵抗力。