睡眠才是最好的养生随笔

作为一个资深的失眠患者，年过四十睡眠更差了，喝各种各样的补脑液，在脚上粘足贴，喝安眠片，饶是如此，一晚上能够平平稳稳地睡过七个小时，就已经是烧高香了。“不眠知夕永”，失眠的苦恼说起来真是一把鼻涕一把泪啊。

寒假里一双儿女如果不叫他们吃早饭，他们会在被窝里能一直睡到吃中午饭。看着他们婴儿般的睡眠，我只有羡慕嫉妒恨的份儿。妻子调侃道“孩子们幸亏睡眠不像你”。

能睡觉真是福气，今天在车上遇到一位大嫂。她对自己的睡眠也是颇为自豪。“我一天至少得睡八个小时。如果没有事做，十个小时我也能睡。能睡就是最好的保养，我出门干活，陌生人都猜不准我的年龄，他们都以为我只有30多岁，哪里能够想到我已经是一个快要奔五的老婆子，早已做了孩子的奶奶了”。良好的睡眠给了这位大嫂姣好的面容。

在我们学校里，李老师也是人人羡慕的能睡觉的福将。有一年冬天的一个雪夜，我们在学校值班。吃饱了晚饭，李老师依靠在被子上，对正在玩电脑的我说，“冬天夜长，天还早，你去喊一喊你们宿舍的小郭，咱们三个人斗地主玩儿吧。”我答应了他，“我把电脑关了就去。”谁知道呢，电脑刚关机，李老师就在床上打开呼噜了。这就是传说中的秒睡啊。

更早在工厂工作的时候，门岗张师傅更是奇葩。老张身体微胖，在门岗工作，大门一锁，事儿也少，余下时间就躺在床上呼呼大睡。每次看见他都是睡眼惺忪，睡不醒的样子。

有一次厂长在办公室召开行政人员会议。他来的迟了一点，没有座位了，就斜倚在沙发轴上。厂长正讲着话就听见了鼾声，原来老张听着厂长讲话睡意袭来，肆无忌惮地酣睡开了。一时弄得厂长哭笑不得。

觉少，人就容易胡思乱想，睡不好，干工作就容易丢三落四，就容易降低工作和学习的效率。吃药，找保健医生调理，都不如吃好，睡好来得直接，睡眠才是最好的养生。

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