大暑养生：喝茶来应对炎热时节

俗话说“热在三伏”，大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热，大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国的大部分地区，都处在一年中最酷热的阶段，因此，在生活中应该通过科学膳食，合理消暑，保持身体健康。以茶养生，饮用传统优质藏茶是非常适合的选择。

传统中医养生认为夏季虽然阳气很盛，但不能过度削弱它，适宜“春夏养阳”。酷暑盛夏，人体的水分蒸发也特别快，容易耗气伤阴，此时时节也容易使人感到睡眠质量不佳、胃口差和消化能力下降等，此时，就非常适合饮用传统优质藏茶，可以有效解决以上烦恼，还可以在茶汤中添加适当食盐，补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。

传统养生经验认为大暑天气酷热，还要注重健脾利湿食物的摄入。饮用陈年传统优质藏茶，能有效提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，起到健脾利湿的作用；还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，解热祛暑、消除疲劳，所以非常适合暑伏天饮用。

另外，经典的传统优质藏茶，热喝冷饮均可，男女老幼四时均可饮用，而且冷饮时也不改变其养人的特性，仅在口感上有较大差异，依然可以保持温润养人的特性，这些独有的特性非常适合现代人的养身保健。

大暑时节饮用传统优质藏茶，可以有效消暑：身体清舒通泰、精神清爽吉祥。

敬畏自然，信仰道理。养口感的可能是好茶，养身体的必然是上好之茶。茶有真道，知遇者得。有品者，来畅饮。

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岁月四季有节有气

以茶养命论根论据

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饮食有品

生命有质

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