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三伏灸常用艾灸方案

根据中医理论，三伏天是一年中天气最热、阳气最盛的时间，在这段时间里，人体毛孔开泄，经络气血最为畅通，有利于药物的渗透和吸收。

若此时艾灸利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿，打通寒湿瘀堵经络，可以最大程度获得治疗效果。

常用调理方案

四大养生要穴：关元穴、中脘穴、足三里穴、命门穴。

1、针对女性——艾灸温宫法

宫寒是女性衰老的最大凶手，痛经、经期紊乱、手脚冰凉……都是宫寒的表现，严重的将导致不孕、性冷淡、小肚子突出等。

艾灸4个关键穴位：关元穴、神阙穴（即肚脐）、气海穴、命门穴，温补肾阳，温宫散寒。

2、针对空调病——艾灸温阳法

膝盖、肩膀等关节部位直接暴露在空调底下，寒气直接入侵，关节更易老化，尤其是长期伏案工作，运动量少的人，将导致肩颈酸痛等亚健康症状加重。

艾灸2个关键穴位：风池穴、大椎穴，温阳散寒，活络经脉。

3、针对湿气重——艾灸祛湿法

湿气不除百病生。湿气侵体，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，如湿气不除还将导致关节风湿、酸痛，水肿肥胖，面色暗沉……

艾灸5个关键穴位：关元穴、足三里穴、中脘穴、解溪穴、丰隆穴。

注意事项

1、艾灸当天不洗冷水澡。

2、艾灸后皮肤均有热感，如出现水泡、红肿、痒痛属正常现象，切忌用手搔抓。

3、艾灸当天禁食生冷、油腻、过咸、辛辣食物，尤其不要喝冷饮和吃冰镇食物。戒食易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头及戒食鲜虾、公鸡等易致敏食物。

4、艾灸的禁忌人群：孕妇及＜3个月婴幼儿；强过敏体质者；皮肤长疱、疖以及皮肤有破损者；疾病发作期（如发烧、关节红肿热痛等）；有先天性心脏病、严重精神病、糖尿病（血糖控制不佳）、恶性肿瘤等器质性疾病。