养生妙方：健康生活的秘诀

现在越来越多的人开始注重养生，都希望拥有一个健康的身体。今天小编为大家介绍一个特别实用的方法，生活中无时无刻都可以做哦。

首先，你需要准备一个刮痧板。

然后，你知道刮痧板上面的

凹槽是做什么用的吗？

其实，这个凹槽是专门刮手指用的。

刮刮手指，祛除百病

大拇指：针对咳嗽、胸闷、咽喉肿痛的症状；

解读：大拇指对应人体肺经，肺部出现问题身体就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛的症状。所以，当出现上述这些症状时，就可以用手刮大拇指外侧，并且往外拉。

食指：针对便秘、腹泻、消化不良的症状；

解读：食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以出现便秘、腹泻、消化不良的症状时，可以刮一刮食指来缓解症状。

中指：针对心慌、心痛、失眠的症状；

解读：中指对应人体心包经，心出了问题，身体就会出现心慌、心痛的症状，可以刮一刮中指。此外，睡眠不好的人也可以试一试刮刮中指，因为心主神志，睡眠不好也是心包经的问题。

无名指：针对偏头痛、颈肩痛的症状；

解读：无名指对应人体三焦经，如果出现偏头痛、肩颈痛的症状，说明气血运行不好，可以刮一刮无名指。

小指：针对体虚、易感冒的症状；

解读：小指对应人体小肠经，小肠经如果不通畅会严重影响人体的健康，比如营养不良、脱发、身体瘦弱、免疫力低下等。所以有事没事可以经常刮一刮小指，有益于身体健康。

拍手背：针对腰腿痛、腰间盘突出的症状；

解读：中医认为，人体的“手”分布着体内各个脏器的反射区，而手背对应的就是人体腰部的反射区。所以出现腰痛、腰酸的症状，可以拍一拍手背。每只手拍50—100次，就可以疏通腰部经络、气血，从而达到治疗目的。

拍手掌：可调理五脏六腑

解读：人体的五脏六腑在手掌上都有反射区，所以每天坚持拍手100次，就能够帮助身体全面的疏通经络，促进身体血液循环，达到强健五脏六腑，强身健体的目的！

这套方法非常的简单，而且随时随地都可以进行，对身体健康有非常大的益处。所以，赶紧分享给身边的家人和朋友吧，让每个人都能够拥有一个健健康康的身体！