怎样做养生腐竹白果粥才好吃
养生腐竹白果粥的吃法,过年吃得比较油腻，所以早上尽量吃点清淡的中和一下肠胃，此粥能清热去火。白果又称银杏、公孙树子。个如杏核大小色洁白如玉，其味甘、苦、涩，过食易引起腹泄。
1胡萝卜腐竹白果粥
1.
准备所需材料，白果买回来把外面的白壳去掉
2. 腐竹和大米提前泡半小时
3.
胡萝卜去皮切块，泡过的大米加入少许的盐和食用油拌匀
4.
瓦煲内加入适量的清水烧沸，再加入大米
5. 等再次沸腾时加入胡萝卜
6.
加入白果盖上盖子烧沸，转小火煲半小时
7.
待大米开花成粥，胡萝卜变软后加入腐竹
8.
再次用小火煲半小时，加入适量的盐即可
2养生粥之银耳山药粥
1.
2. 把泡发好的银耳苡仁水放入锅中用大火煮
3. 水开后放香米和莲米
4. 熬至米开花放百合和红枣
5. 最后放枸杞熬香后关火
3养生粥
1. 大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、花生准备好
2.
上述材料，先浸一晚，因为豆子比较难烧透
3.
大火烧开，中小火继续，直到粥粘稠
4杂粮健康养生粥
1.
准备食材篇：将玉米粒、黑豆、红豆放入小碗中，用水清洗干净，浸泡大约10分钟
2.
准备食材篇：小米盛放入碗中，用清水洗干净，浸泡10分钟，红枣、葡萄干入碗，用清水洗干净
3.
烧水：在电饭煲中加入1.5L水，大约10分钟后，水烧开了，将之前泡好的食材逐一放入开水中。放的顺序很关键，很关键，很关键（重要的事情说三遍）！！！顺序：①玉米粒，煮10分钟→②黑豆，红豆一起放，煮10分钟→③放小米，煮5分钟→→④放红枣，再放葡萄干，煮5分钟，依次放入时，都充分搅匀
5白果薏米腐竹糖水
1. 准备食材
2.
白果去除外衣和里面的芯加清水，薏米和腐竹用清水浸泡半小时
3. 烧水把鹌鹑蛋煮熟后去壳
4.
锅内倒入水，水尽量要满锅，加入清洗后白果和薏米，大火煮开后再转中火慢慢炖至薏米糯烂
5.
再倒入腐竹和鹌鹑蛋，再加入冰糖一起大火煮开煲至10-20分钟即可食用