眼保健操每一节的名称是什么
2016-05-31 分类:百科
TIPS:本文共有 262 个字,阅读大概需要 1 分钟。
眼保健操有4节,第1节,是揉天应穴。
第2节,挤按睛明穴。
第3节,揉四白穴。
第4节,按太阳穴,轮刮眼眶。
     在做眼保健操之前要先清洗双手,剪短指甲。该保健操的操作要点在于定位要准确,揉天应穴时用大拇指的指腹按揉眉头下上眶角处,按压时其余4指搭在前额,呈弓状弯曲,睛明穴位于鼻根部,按压时先向下按然后再向上级挤,四白穴位于下颌的凹陷中,太阳穴位于而且眉骨和额角的凹陷中。轮刮眼眶时可以同时按压数个穴位以达到改善眼部血液循环,减轻眼疲劳,可以预防青少年发生近视等屈光不正。
眼保健操每一节的名称是什么小编精心整理的这篇内容:眼保健操每一节的名称是什么,如果你看到此处请一定要收藏哦!
阅读剩余内容