经期吃15种食物让你生不如死
2016-09-10 01:20:02
很多女性朋友一来例假就烦躁,甚至还痛经,这其实都是正常的。下面小编要跟大家分享经期吃15种食物让你生不如死,一起来了解下月经小常识吧!
摘要:月经期间女性的抵抗力比较弱,在饮食的选择上更应该注意,哪些食物可以吃对身体有益,哪些食物吃了会出现痛经。以下15种食物,如果在经期吃,会让你觉得“生不如死”。
月经期间女性的抵抗力比较弱,在饮食的选择上更应该注意,哪些食物可以吃对身体有益,月经不调,哪些食物吃了会出现痛经。以下15种食物,如果在经期吃,会让你觉得“生不如死”。
1、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
2、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃醣类食物。
3、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
4、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
5、寒性食物
比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等!
6、田螺
田螺性大()凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
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