心理健康：看电影引发的心理危机

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生活中有形形色色的美好都伴随在我们身边，也为大家准备了心理健康：看电影引发的心理危机的生活小常识，爱生活的你快看过来吧！

电影《2012》从上映以来，就掀起一片关于世界末日的喧哗和争论。我们可以不保留地说，这确实是一部能引发人们反思的好电影，在观看它的同时还带给我们感官性的刺激。但是，很多人看完电影以后，又由之引发了新一轮的心理危机，出现了过度紧张的信息现象。面对这种状况，我们该怎样调节呢？

敏感者易出现情绪障碍

专家分析说，因为一部电影引发心理危机有点言过其实。出现这种状态的人一般本身性格较为敏感，电影的震撼人心的声画效果、灾难性画面会对其造成较强的冲击。这种较轻的幻觉属于一种急性应激障碍，是一过性的。一般人可以在一周左右的时间自我修复，恢复以往的心态和睡眠。

“我们看电影的眼光应该有更多的层面，不仅仅停留在灾难本身。”专家医生说，“在灾难片中，对家庭成员情感的信任和珍惜，可以促使我们反思自己在生活中是否重视亲情。而主人公在电影中逃生的经历，也可以让我们学习在突发灾难中如何选择适当的避险措施。”

不过，曾经参与过汶川地震心理救援的蒋医生建议：“如果是曾受过地震灾害、有心理障碍的人最好避免看这类灾难片，以减少重复回顾的创伤性事件，加重心理创伤。”

心理专家：

看完灾难片更应珍惜现在

专家看了两遍《2012》，对于网友说的做噩梦、消极情绪等，他说其实这些都是一过性的，因为影片拍得很真实，让很多观众都感觉很紧张，神经紧绷，情感耗竭，才会让人们一时无法摆脱那种情景，但是这种急性应激反应会随着回到正常的现实生活而逐渐消失，不用太过紧张。

专家说：“看完灾难片，应该更加珍惜生命的可贵，好好爱身边的亲人才不会让自己有遗憾。不妨从现在做起，坐在地铁上或者公交车上，有些闲暇就给家人、爱人发一条短信，对你想要感激的人说声‘谢谢’。”

有位哲人说过：“有时候，我们不是要消除对死亡的恐惧，而是要学会带着勇气生活。”这句话就是最好的安慰剂。那些出现心理不适的人应该多想想自己的家人，并善于发现身边更多的快乐。

心理治疗病房专家：

看喜剧片帮你缓解焦虑

“其实这部影片之所以会有较多人出现急性应激障碍，是因为以前现实中曾发生过的地震、海啸等灾难，可能有很多人没有经历过，会有些距离感，而该影片讲的是整个人类即将面临的世界末日，给人感觉是每个人都不能逃避的。”专家说。

专家说，这种急性应激障碍，最好的解决办法就是脱离刺激源，不要再看此类灾难片、恐怖片等，回避开，就能逐渐减轻症状，还可以找些轻松幽默的喜剧来看看，放松一下紧绷的神经，能很好地缓解焦虑。其次，应该投入现实生活中，把生活安排得更充实，就不会沉迷于影片的情境中。

最重要的当然是和家人在一起，得到家人的心理支持，就会让你充满安全感，不再恐惧和焦虑。当然，如果应激反应严重，影响日常生活且超过一个月还未好转的，应该去看看心理医生。

延伸阅读：

驱蚊生活小常识

驱蚊生活小常识

窗纱是我们常用的，也是最有效的。窗纱，纱孔的大小要合适;装纱时，应有一点余量，用来掩盖一些窗缝。装了窗纱，只能挡住大部门蚊子，接下要做的很关键：

1.油烟脱排机出口，洞那么大，很容易被人忘记，出口应装纱。

2.排风窗口也不能漏掉。

3.出水口：洗手池、洗衣机、浴缸等等，这些地方有的虽有存水弯头，由于虹吸现象，挡不了蚊子，特别是下大雨，水位上升时，蚊子会大量从这些地方钻进来，可用窗纱布把口盖住。

4.门缝的处理，有时候门缝很大，用门条也封不住，特别是门底下的缝，用窗纱从底下过，里外把纱固定，最好放松一点，蚊子就进不了啦。

5.再细细检查有没有蚊子可钻进来的小孔与缝，用胶带粘、海绵塞。

我们看看另一种办法——把用过的失去药力的蚊香药片，轻轻滴上几滴风油精，插上电源，就能达到较强的驱蚊效果，又节约药片。遇上停电还可以把用过的一两片药片，一块点燃，几分钟后，就能起到驱蚊灭蚊的效果。

蚊子怕什么植物?

除了蚊香外，蚊子还怕什么气味?可以在房间里面种什么植物吗?

蚊子最怕的，还有刺鼻的气味。另外还有烟，大蒜。

有的植物具有特殊的香气或气味，对人无害，而蚊子、蟑螂、苍蝇等害虫闻到就会避而远之。这些特殊的香气或气味，有的还可以抑制或杀灭细菌和病毒。这些植物包括： 晚香玉、除虫菊、野菊花、紫茉莉、柠檬、紫薇、茉莉、兰花、丁香、苍术、玉米花、蒲公英、薄荷等。

1.夜来香

又名夜香树，原产美洲热带。叶片心型，边缘披有柔毛，每逢夏秋之间，在叶腋就会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，当月上树梢时，它会飘出阵阵清香，这种香味令蚊子害怕，是驱蚊佳品。

夜来香花的香味浓烈，对于患有高血压和心脏病的人，长期闻这种浓郁的香味可能会发生呼吸道难受的情况，所以夜来香在盛花期间不要放在室内。

2.薰衣草

一种蓝紫色小花，原产地为地中海，花型像小麦穗，通常在六月开花。薰衣草本身具有杀虫效果，人们才将它做成香包放在衣橱中，也有放在卧室的，用于驱蚊。

3.猪笼草

食虫植物，捕蚊高手。

可药用，对肝炎、胃痛、高血压和感冒等有一定的疗效。

4.天竺葵

也就是gaigoo老师所说的“非洲天竺葵”。

5.七里香

四季常绿的小灌木，外形成伞房状，叶小亮泽，花白繁密，结红色果实。摸其叶片会感到浓浓的甜香，驱蚊效果很好。

6.食虫草

菊科草本植物，花小黄色，一株植物可有数百只花头，各花头的外围有粘液，只要有小蚊虫落在上面便被粘住了，虫子的尸体会慢慢的消化作为其生长营养;若是有灰尘落在上面，数天后也被消化的无影无踪。家中摆上一盆食虫草捉虫又吸尘.

7.逐蝇梅

枝叶和花散发出蚊蝇敏感的气味，具有很强的驱蚊功效，对人体无任何伤害。

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