骑行训练每周tss多少合适

骑行训练每周tss90左右合适，具体要根据个人能力。

有功率计的时候非常容易界定强度，tss值就是你单次骑行的强度，没有功率计基本上无法界定强度，同样100km，40均速和20均速产生的效果完全不同，而两个ftp不同的人，同样速度下同样距离的强度也不同。