女子第一次去健身房应注意什么

2018-06-07 20:46:18

1、装备方面，简单轻便的运动装束，具备一定的吸汗和速干功能，上身运动紧身衣加下身运动裤是比较好的推荐.一双适合快慢跑或者跑步机的运动鞋，避免强烈器械锻炼或者有氧快慢跑步的不适。

健身手套对于初学者还是有必要配备的，避免器械运动后，手掌的起茧，尤其对于女生而言，是较好的必备装备。