汤圆一个多少克
2018-06-20 分类:百科
TIPS:本文共有 359 个字,阅读大概需要 1 分钟。
一颗大约是15克,吃4颗就会摄入245千卡热量,这个热量基本相当于180左右克熟米饭的热量。 换而言之,拿4英寸碗来衡量,4颗汤圆的热量比这一碗米饭的热量还要高。
所以,个人意见,每日摄入汤圆的量具体没有限制,但是建议大家三顿饭里有一顿带汤圆的餐食就可以了,不建议顿顿有汤圆对于汤圆来说,“浅尝辄止”,一日食用量不建议超过6颗。
汤圆一个多少克
汤圆有多少克
5克。糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡,而一颗中等大小的汤圆大概是30克,其所含有的热量也就是150大卡,相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同,所含有的热量也是不一样的,比如说100克的黑芝麻汤圆所含有的热量为331大卡,100克的肉汤圆所含有的热量为263大卡,100克的豆沙汤圆所含有的热量为245大卡。
小编精心整理的这篇内容:汤圆一个多少克,如果你看到此处请一定要收藏哦!
阅读剩余内容