经期越吃越红润的“山药排骨汤”怎么做
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大姨妈是每个MM都逃不开的月事,然而关于月经的生活小常识你又知多少呢?下面小编分享经期越吃越红润的“山药排骨汤”怎么做,女性朋友们都来了解下吧!
摘要: 大家对山药排骨汤一点也不陌生吧,有很多的人都喜欢喝山药排骨汤,大家也知道山药排骨汤的作用比较的多,但是具体的作用大家不了解,今天小编为大家准备了山药排骨汤的相关内容,希望大家喜欢。
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大家对山药排骨汤一点也不陌生吧,有很多的人都喜欢喝山药排骨汤,大家也知道山药排骨汤的作用比较的多,但是具体的作用大家不了解,今天小编为大家准备了山药排骨汤的相关内容,希望大家喜欢。
月经期吃山药排骨汤的作用
山药排骨汤的功效也非常的多,它可以保护肝脏降三高,也比较适合老年人,制作的时候加点醋还能补钙,如果您比较喜欢,可以试一试哦。
山药含淀粉质、脂肪和蛋白质,极易消化,月经量少,所含营养素被为人体所吸收,能有效地改善体质虚弱与消除疲劳。
妇女有、白带或习惯性流产者,可利用山药来改善。
此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效,还可治健忘。
更为难得的是,此汤味道苷美,还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效。
适用于治疗脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,小便频数等。
注意,排骨在熬汤时,适当加些醋,有利于钙的流出。
适宜人群
湿热痰滞内蕴者慎服,血脂较高者不宜多食。
痰湿体质、湿热体质忌食。
癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者适宜。
一般人群均可食用。
山药排骨汤怎么做
材料
净排骨500克、山药250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。
制法
1、将排骨切成5厘米的条,放入沸水中汆约5分钟,洗净,沥干水分。
2、取一炒锅,放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜,用中火烧开,转为小火炖,放入花椒。
3、将山药皮放入沸水中汆一下就可以了,待排骨炖到5成熟的时候,放入山药3小时,等到排骨酥烂的时候,拣去葱、姜芹菜,放入调料就可以食用了。
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