史密斯架深蹲重量多少合格
2018-11-10 分类：百科
TIPS：本文共有 121 个字，阅读大概需要 1 分钟。
20公斤
这个问题回答主要包含以下几方面。
第一，深蹲是个体进行腿部肌肉力量训练的动作，一般来说，正常健康个体能够完成深蹲20公斤重量，也就是杠铃杆的重量才算是入门。
第三，如果个体练基础的杠铃杆重量深蹲都不能完成，那么，接下来很难练习好腿部力量。
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第三，如果个体练基础的杠铃杆重量深蹲都不能完成，那么，接下来很难练习好腿部力量。
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