45岁练武术来得及么
2019-05-29 20:54:12
45岁练武术来得及，武术分为外家拳和内家拳两大门类，外家拳以外练筋骨皮为主，讲究闪展腾挪，以快制快，一拳中的。
内家拳以内练元气，手眼身法步，以柔克刚。童子功和幼功适合练习少林长拳，从抻筋拔骨开始练。而45岁适合练习内家拳如太极，八卦，通臂，炮锤等武术门类。动作舒缓而有内力，有意念，即达到习武健身的目的，又可修心养性，陶冶情操，延年益寿。
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45岁练武术来得及，武术分为外家拳和内家拳两大门类，外家拳以外练筋骨皮为主，讲究闪展腾挪，以快制快，一拳中的。
内家拳以内练元气，手眼身法步，以柔克刚。童子功和幼功适合练习少林长拳，从抻筋拔骨开始练。而45岁适合练习内家拳如太极，八卦，通臂，炮锤等武术门类。动作舒缓而有内力，有意念，即达到习武健身的目的，又可修心养性，陶冶情操，延年益寿。
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