心理健康：四川发生5.0级地震 地震频发人们如何应对心理恐惧

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近日，四川都江堰、彭州交界发生5.0级地震，震源深度10.0公里。汶川大地震对四川人民乃至全国人民都造成了严重的心理恐惧。

四川发生5.0级地震 地震频发人们如何应对心理恐惧

地震是可怕的，但是假如我们幸存下来，那就要好好活着，不仅是为了自己，也是为了那些不幸 遇难的人。经历过地震的人多少会有些“地震恐惧症”，常常担心地震会再发生，或是害怕自己的 亲人在地震中受伤害等等。总之，地震带来的心理创伤是巨大，除了心理障碍——“地震恐惧症” 外，伴随而来还会有一些躯体上的不适。

“地震恐惧症”所带来的身体症状有：发抖或抽筋、失眠、呼吸困难、作恶梦、喉咙及胸部感觉 梗塞、心神不宁、恶心、记忆力减退晕眩、头昏眼花、月经失调、心跳突然加快、反胃、拉肚子等 等。

中国人越是在灾难面前就越团结，这次的地震尽管只是谣言，但能够集结大批民众在公共场所集 结，说明了人民之间的彼此照应，懂得有灾难不能只顾自己，更懂得照顾和关心他人，我们知道一 发生这种灾难都是一传十，十传百，你叫我，我叫他，相互转告，体现的是一种团结互助的精神， 没有各行其是的现象，且在公共场所都是彼此互相问好和鼓励，没有出现什么哄抢、偷窃、破坏秩 序等现象的发生，这是一种积极向上的朴实的团结信号。

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健康常识口臭的原因

现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。

5个意想不到惹口臭的原因

蛀牙

一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

鼻窦感染

鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。

扁桃体结石

扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。

饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。

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