中国钢管舞美女大赛选手露尽小蛮腰 轻松拥有第三维性感符号美腰
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全球首例钢管舞美女天团“POLE11”成立,中国钢管舞美女大赛11名美女成员露尽小蛮腰,大冬天都清凉上阵,十分火辣。
导语:全球首例钢管舞美女天团“POLE11”成立,中国钢管舞美女大赛11名美女成员露尽小蛮腰,大冬天都清凉上阵,十分火辣。水桶腰一直是不少女生的心头大恨,想要瘦腰成功,推荐以下瘦腰食物,吃一种,瘦一次。
NO.1 燕麦
燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素,对于体内()环保很多帮助。
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NO.2 地瓜
地瓜的营养成分相当丰富,膳食纤维含量非常高,常吃可以刺激肠胃蠕动,另外地瓜含丰富的寡糖,帮助益生菌生长,有益大肠的保健,其中所含的水溶性纤维可以保持血管的弹性和畅通,最后达到减肥瘦身的效果。
NO.3 苹果
苹果含有一种特俗的果胶成分,果胶是一种可溶性的纤维质,遇到谁之后会膨胀,所以吃苹果加上喝水,会很有饱足感,加上苹果有丰富的纤维质,可以促进肠胃蠕动,对排便很多帮助,最后到瘦腰减肥的效果。
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NO.4 黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪()。
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