揭晓最有效的减肥食谱
2019-11-29 分类:美容美体
各位图钉们,大家好,今天的小编为大家精心整理收集了揭晓最有效的减肥食谱,费老大劲了,希望大家能够喜欢。许多肥胖的MMM想减肥,运动坚持不了、减肥药有副作用。
相信很多MM都羡慕那些怎么吃也长不胖的人,不用节食也能减肥,是许多MM梦寐以求的。下面小编将介绍一周减肥食谱,据网友经验称最有效的减肥食谱。究竟效果如何,想减肥的MM们一起来试试吧!
最有效的减肥食谱
星期一的食谱:
早餐:方面包4片、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个
午餐:米饭2两、番茄黄瓜炝双耳
晚餐:素面条
星期二的食谱:
早餐:麻酱卷1个、小米粥煮花生米1蝶
午餐:米饭2两、鸡丝鲜蘑素炒西兰花
晚餐:馒头1两、肉末冬瓜蒜茸盖菜
最有效的减肥食谱
星期三的食谱:
早餐:方面包4片、酱牛肉1片、牛奶250毫升
午餐:什锦炒饭、西红柿蛋汤
晚餐:葱花卷1两、香干芹菜50克、尖椒土豆丝
星期四的食谱:
早餐:小包子1两、豆腐脑250克
午餐:二两米饭、红烧翅尖、香菇油菜
晚餐:炒饼1两、素焖扁豆、拌海带粉
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