压腿多久才能学会劈叉

2020-01-06　分类：百科

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劈叉保持挺难的，一周不压腿都不行。我五年前专业训练横叉竖叉都没问题。现在业余训练，基本不太能压横叉竖叉了。但不影响腿法灵活性，毕竟之前积累的底子在。要恢复也不难，专门压一个月还是可以恢复的。