特色粗粮馒头的做法

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健康粗粮馒头的做法 1将黑米，黑豆，黑芝麻等食材炒香，用料理机研磨成营养粉，营养粉只需80g即可2原材料面粉，酵母粉，细砂糖，清水3将自制营养粉同面粉，酵母粉混合4用筷子搅拌均匀，再徐徐倒入清水。

还有多种追求馒头，还有一个馒头，老脸，黑面，牛奶，年轻人不会是一个馒头，我必须吃蒸的面包买它市场上销售的许多馒头正在添加添加剂这让人很不放心许多人私人信，让我有一期杂粮馒头做法。

07 把揉好的杂粮馒头生胚放入蒸锅，二次醒发十五分钟，之后就可以点火开蒸，大火烧开上气，大约蒸二十分钟就可以了08。

3发酵完成后，面板上撒些干面，将醒发好的面团放上揉搓一会，感觉到面团有韧性了就行了4然后把面团揉成长条状，用菜刀切成单个的剂子，揉成馒头的形状，大小均匀即可5然后起火上锅，把剂子均匀的摆放在蒸屉或者。

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