爬南岳衡山消耗多少热量

2020-05-30　分类：百科

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爬山一个小时是可以消耗很多的卡路里的，因为跑步爬山是有氧运动，可以加快脂肪的燃烧，一个小时是可以消耗600卡路里的，适当减肥的女性朋友。爬山不仅是可以减肥，还可以强身健体，有助于将体内的毒素排解出来，而且对于促进骨骼的发育是很好的，所以大家可以适当的进行爬山。