袁隆平分享养生秘笈：挑战89岁的年龄 保持50岁的身体

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希望·新生

205、训练心的力量——真如

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by ：妙音吴波

205、训练心的力量

当我们的心越来越有力量的时候，就可以挑战越来越大的痛苦；克服痛苦之后，心又会越来越有力量。力量一直增长，到最后就可以摧灭一切痛苦。

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89岁的年龄,50岁的身体! 袁隆平养生秘笈竟是...

自称“90后”的

“杂交水稻之父”袁隆平

向记者分享了一件关于自己的趣事

袁隆平开心地总结：

“我们搞科研的，

最怕痴呆。

既然我还没有痴呆，

就要继续工作。

退休对我来讲是不存在的。”

..

在接受采访时，

袁隆平表示自己已经不带博士生了。

原因说得很真实了↓↓

辛苦得很

你要指导他搞试验

要修改他的论文

这麻烦得很

死脑细胞的！

（动图截取自CCTV《面对面》）听到主持人问“下面都是精英，好不好管啊”↓↓

（动图截取自CCTV《面对面》）因为上下班不按时，90后老顽童还被贴上了“自由散漫”的标签↓↓

（动图截取自CCTV《面对面》）不爱出名，表示自己有“偶像包袱”↓↓

（动图截取自CCTV《面对面》）点击观看完整视频↓↓

不少人曾经形容他是“80岁的年龄、50多岁的身体、30多岁的心态”。那么是什么让袁老保持年轻健康？

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袁老年轻的秘笈

就是保持乐观心态！

袁隆平常说，快乐就像一粒健康的种子，常常做自己喜欢的事，快乐的种子就会发芽。他对工作倾注了满腔热血的爱，无论是在田间地头，还是在实验室，都毫无怨言。

（图片截取自CCTV《面对面》）

“我现在每天都要下田，杂交水稻就像我的孩子一样，看着它们一点一点成长，我的心中无比欢喜。”

他痴迷于土地，无论有多忙，他都要下田看看他的 “宝贝”。他说，“只要脚踩在土里，人就觉得踏实，就变得年轻”。

袁隆平在查看水稻生长情况（图片来源自新华网）乐观的袁隆平还喜欢和年轻人在一起。他说，年轻人朝气蓬勃，敢打敢拼，是事业的希望。和年轻人在一起时，他觉得自己还年轻，自己还充满了活力。

袁隆平曾深有感触地说：“其实，我最大的兴趣是和年轻人在一起。常和年轻人在一起，我就觉得自己还年轻，也充满了青春的活力。”

在老伴邓则的眼里，生活中的袁隆平就像个孩子。他热爱身边的一切事物，这种热爱大到国家、人民、土地，小到身边的一草一木。农科院里的草绿了，枝叶发芽了，袁隆平常常是第一个发现的人。“英语里有句谚语，在严峻的事实面前，要放轻松一点；对平常的小事，则要严正一点，一个人拥有好的心态最重要。”袁隆平这样诠释他那 “30岁的心态”。

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袁老还有这些养生经验！袁隆平院士还说，健康的身体要从好的生活习惯开始，除了乐观的养生之道外，他还有这4条养生经验值得大家学习。

坚持戒烟多年

6月27日，新民晚报上的一篇文章报道，袁老原先觉得吸烟是一件乐事，后来时日一久，就感到“气管不舒服，痰多，并有点气喘”，于是为了身心健康与科研事业，“才下决心彻底戒烟”。他还介绍切身体会说：“吃完饭是最忍不住想抽烟的时候，我的办法是随身备几颗糖，想抽烟了，就摸摸口袋，吃一粒。你们看，我的口袋里就装了好多颗糖呢，哈哈！”

饮食离不开五谷杂粮

袁老在接受解放日报记者采访时指出，自己不喜欢吃大鱼大肉，在饭桌上最离不开的就是米饭和五谷杂粮。最爱吃的就是米饭。“

“袁老师不吃营养品、保健品。不吃大鱼大肉。吃得比较清淡。袁老师吃的量不多，但样数多。他饮食很注意搭配。水果要占饮食的至少1/3。有那么几样永远吃不烦，像花生米、橙子。每样吃一点，不仅早餐吃粥，中餐晚餐都要吃一碗。红薯这样的杂粮他也喜欢吃。”袁老的学生辛业芸接受采访时说到”

（图片截取自CCTV《面对面》）

天天坚持运动

袁隆平天天坚持体育锻炼，喜欢游泳、打球、骑摩托、拉小提琴打排球。读中学时，他游泳比赛获得过武汉市第一名，还曾考取飞行员。后来阴差阳错，成为了农业科研员。以前身体情况允许时，他每天都要游泳半个小时，他喜欢自由泳和蛙泳。当主持人问道他还打不打排球时，袁隆平自豪的回到“打，Everyday，每天都打”。

（图片截取自CCTV《面对面》）心愿：对自己没有要求 就是为了两个梦想对于时间的逝去和身体的衰老，袁隆平流露出格外的豁达，而对于杂交水稻事业，袁隆平更多的是紧迫感。《面对面》曾于、采访过袁隆平，在之前的两次采访中，因为听力不断下降，记者需要尽量靠近，并提高声音提问，而袁隆平则往往需要前倾身体才能听清问话。

坚持活到老学到老

获得“共和国勋章”后，90岁的袁隆平接受人民日报记者采访时依然说，“我有两个梦想，一个是禾下乘凉梦，我们试验田里的超级稻，长得有高粱那么高，我和我的助手就坐在稻穗下乘凉；第二个是杂交稻覆盖全球梦，全世界如果有一半的稻田种上了杂交稻，可以增产一亿五千万吨粮食。”

袁隆平：我觉得我最近一段身体不行了，我原来很少感冒的，现在搞得不好就感冒，感冒。怎么搞的？免疫力下降了。原来讲80岁的年龄，50岁的身体，30岁的心态。现在50岁的身体恐怕不行了，没有原来那么好了。

记者：所以得服老。袁隆平：现在不行了，一下就感冒，一下就感冒。不行了，我是感到有点悲观的了。记者：好像您比较忌讳说自己是老年人？袁隆平：人家看到我的时候看不出来我有八十多岁。记者：您对自己的要求是什么？袁隆平：对自己没有要求，就是这个要求：一个是“禾下乘凉梦”，一个“覆盖全球梦”，杂交稻。就这个要求，两个梦想。

“学到老”是袁隆平的座右铭。他说人到老年注意用脑可预防老年痴呆症。他对麻将还有着不同于常人的看法。他认为打麻将里面有辩证法，也能使他的脑力得到锻炼。

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