心理健康：愤怒伤身心 远离才是福

TIPS：本文共有 1663 个字，阅读大概需要 4 分钟。

夏天到了，各种各样的健康问题困扰着我们，身体是革命的本钱，没有好身体那做什么事情都是徒然，下面就给大家分享心理健康：愤怒伤身心 远离才是福的生活常识，希望大家都能有个好身体。

愤怒的时候，我们往往会做一些冲动的事情，等事后难免后悔和内疚，而且，从健康的角度上来讲，愤怒这种情绪是对我们的肝脏很不好的，所以，我们希望大家能够控制自己的情绪，不止能理智的解决问题，还能有效保护我们的肝脏健康。

在喜怒忧思悲恐惊的“七情”中，“其志在怒”。中医五行中，怒对应的是肝，故中医有“大怒伤肝”、“怒则气上”的说法。

传统医学就有“百病皆生于气”的说法。并认为，“怒为过度情志伤人之首”。所以养生保健首戒怒。研究表明，经常生气动怒会引起脏腑功能失调，使气机升降紊乱，气血运行失于流畅，引发各种疾病，特别是造成“肝气郁结”，首先为肝病特别是肝癌开了“绿灯”。

美国科学家研究认为，人生气时，体内的五脏六腑会产生一种毒素，一星期都难以消除。经测试证实，人心平气静时，从鼻孔呼出的气体是无色的，人一旦生气，其出来的气体是紫色，将这种气体注射入小白鼠体内，小白鼠不到两分钟即一命呜呼。可见生气之毒之害。

生气、动怒还常常夺人性命。这样的例子已屡见不鲜。相传，有两老口在看美国攻打伊拉克的电视新闻时，老太婆说，伊拉克该打!老头子道，美国太野蛮!老两口为此争得面红耳赤，不可开交。平时固执的老头子本来血压就高，看到老太婆那不可理喻的狂野劲，一肚子气难以咽下，突然，脑血管爆裂，未等送到医院已辞别人世。这是典型的“怒则气上”，生气动怒时“气血上冲于脑”造成的恶果。三国时，诸葛亮三气周瑜，使其一命呜呼的典故，更是众所周知、家喻户晓的了。

常言道，生气是魔鬼;生气是用别人的错误惩罚自己。如果家长老在儿女面前生气、动怒，往往会造成儿女的“逆反心理”。如果领导常在下属面前生气、动怒，定会使下属“敬而远之”，最终酿就工作上的消极和怠慢。

由此可见，生气、动怒百害而无一利。君不见，百岁老人无不是不生气或少生气的善者。这正符合中医养生学“善生阳”的古训。为此，在日常生活和工作中，我们要坚持“以人为本”的原则，加强情志修养，远离“怒则气上”这头“魔鬼”，为自己主动赢得一个健康、快乐的人生!

怒是一种不良情绪，相信大家都知道，了解了今天文章里的内容，希望大家在生活中不管遇到什么样的事情，都能很好的控制自己的情绪。

延伸阅读：

地震现场如何进行急救

地震现场如何进行急救

1、呼吸心跳停止立即行心肺复苏，首先要清除掉口鼻腔中的泥土，保护呼吸道通畅。迅速转送医院。

2、休克伤员平卧，尽量减少搬动。地震造成的休克往往伴胸腹外伤，要迅速转送医院。

3、开放伤快迅清除伤口周围泥土，用敷料或其它洁净物品包扎、止血。地震造成开放伤口破伤风和气性坏疽发生率很高，应尽快送医院彻底清创，肌注破伤风抗毒素。

4、四肢骨折选择一切可利用的方法进行妥善固定(见骨折固定方法)后迅速转送医院。

5、脊柱骨折地震多见。脊柱骨折现场不易发现。因此，搬动和转送时要格外注意。颈椎骨折搬动时要保持头部与身体轴线一致;胸腰椎骨折搬动时身体保持平直，防止脊髓损伤。有截瘫时同样要按上述方法搬动，防止加重脊髓损伤。颈骨折要围领等方法固定。所有脊柱骨折都要用平板搬运。途中要将伤员与平板之间用宽带妥善固定，尽量减少颠簸对骨髓造成的损伤。

怎样搬运受伤人员

若只有一位救护员可采取的方法

扶行法

适宜清醒伤病者。没有骨折，伤势不重，能自己行走的伤病者。

方法

救护者站在身旁，将其一侧上肢绕过救护者颈部，用手抓住伤病者的手，另一只手绕到伤病者背后，搀扶行走。

小编精心整理的这篇内容：心理健康：愤怒伤身心 远离才是福，如果你看到此处请一定要收藏哦！