什么蔬菜含dha比较高

蔬菜的话应该都那样吧，基本上像那些坚果类的话，他的dha含量就会比较丰富啦，宝宝也可以吃一些西兰花，紫甘蓝也是不错的选择，平常的话要注意，你可以直接给他吃一些芝麻油，橄榄油之类的，也是含量比较高的。

对于宝宝来说，母乳才是DHA含量最丰富的食物，因为怀孕期间孕妈妈会补充DHA，这样孕妈妈的血液乳汁中都含有DHA，宝宝喝母乳，能提高智力和视力水平。最后，如果孕妈妈在食物中获取DHA时，要注意最大限度的吸收DHA，这样烹饪方法要选对，尽量不要煎鱼、炸鱼，直接熬成汤能防止营养的流失。