路新宇经络养生指南

“路新宇经络养生（心包经+三焦经）”是一种传统的中医养生方法，以心包经和三焦经为主要调理对象。心包经贯通全身，主要调节心脏、情绪和内分泌系统的平衡，具有调和心身、舒缓情绪的作用；三焦经则主要负责调节人体的温度、代谢和免疫功能。通过按摩、穴位刺激、饮食调理和运动等方式，促进心包经和三焦经的畅通和平衡运行，以达到预防疾病、增强体质、提高免疫力的目的。路新宇经络养生方法强调顺应自然规律，注重调整饮食、作息，帮助人们恢复身体的自然平衡，维护身心健康。这种养生方法注重中医理论的运用，符合现代人追求健康的需求，备受关注和青睐。

(-08-07 10:51:59)

路新宇做客贵州卫视《杏林大国医》

认识经络

——什么是经络

经络像道路河流网络。经络的作用就是传递气血传递信息。一旦出现堵塞气血传递就不正常，可能身体里面的垃圾运不走，营养物质送不过来，细胞就会出现问题。

人体有12条正经，术语说它有七经八脉。12正经主要联系脏腑。联系六脏六腑，正常脏腑是肝心脾肺肾，中医多了一个心包，心包就是保护心脏外围的，帮助阻止外邪侵袭心脏的这样一个功能的脏器。

——经络需要探查

通过疼痛酸胀可以探查经络的问题。如果在固定时段在同一地方连续3天出现症状，就说明这个地方脏腑有问题。如每天夜里2点醒就是肝火太旺，只要把肝经疏开就可以了。

经络养生之心包经

——心包经主情绪

你是否是“伤心之人”？疏通心包经可以帮助我们舒缓这种情绪。

——心包经在哪里

从胸走手。起于乳头旁一寸（天池穴），走上臂掌面的正中线，从中指出来。经络左右是对称的。

中暑昏厥可以在中指尖放血，毒血放出去，有急救的作用。

——你的心包经畅通吗？

掌心向上，探查上臂，上臂就是肱二头肌这一段。从腋到肘。握拳，用手中指的指尖关节，沿着这段的正中线，从肩开始 轻轻地砸一砸。

——心包经堵塞点一：天泉穴

在腋横纹下面三指宽的地方。如果这里疼痛，可以敲打，也可以用按揉的方法，目的是让气通过。

还有一部分人痛点在中段，在肱二头肌的中段。

敲打的目的是探查，一旦探查了之后就不用再循经敲打了，只有敲或揉堵的地方就可以。

提醒：皮肤白皙的朋友，可能会有瘀青的情况出现，就是出痧了。这不是因为敲打过力，而是里面的问题。

每个人都会有点伤心之事，敲打过程中反应快的人会有打嗝情况。

——疏通心包经 可预防乳腺增生

心包经对女性的乳腺有非常好的保护作用。，它不仅能够解决胸闷 心慌或者憋痛的感觉，尤其对预防乳腺增生效果特别好。

——心包经探查时间：晚上7到9点

这个时间段是心包经气血最旺盛的时间

经络养生之三焦经

现在的说法认为三焦经和人体的腺体有关。腺体是分泌激素的。上焦对甲状腺或者是脑垂体有作用。中焦对胰腺有作用。下焦对肾上腺有作用。所以三焦虽然看不见，但是它的作用非常大。

焦虑 生气 熬夜都会影响三焦经的功能。

三焦经主要分布：在手臂上和心包经是对称的。心包经和三焦经是表里关系。心包经在里面，三焦经在外面。在手背的正中线，它走到耳后。它对偏头痛一侧的耳鸣都会有作用。

保持三焦经的畅通，其实是在间接地养元气，也就是有养肾的作用。

没做过经络梳理的人，三焦经基本没有通的。

——掌心向下 探查前臂 找痛点

左手掌心向下，前臂放松，自然下垂。，然后向内侧曲45度。在手臂背面正中划一条线。用右手小指的掌指关节（手指和手掌连接的关节），手腕放松敲击。如果手腕不放松，用肩膀发力肩膀就酸了。从肘关节开始敲。找到了痛点，和心包经一样按揉都可以。痛点可能会红肿或者出痧。一次5-10分钟。

——三焦经探查时间：晚上9-11点

平时找到痛点就要马上及时处理。

——偏头痛怎么治？

如果是一侧的疼痛，通过调节同侧的三焦经缓解症状。同时调节两侧更好。偏头痛和胆经有关。

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25:00路新宇经络养生（肾经、膀胱经）

24:59路新宇经络养生（肺经、大肠经）

24:59路新宇经络养生（肝经、胆经）

25:00中医路新宇经络养生——自我疏理肝经、胆经

24:59路新宇经络养生（脾经、胃经）

24:59路新宇经络养生（心经、小肠经）

25:00路新宇经络养生（心包经、三焦经）

1:22:43十二经络养生【贺老师：

12:11求医不如求己 足太阳膀胱经篇

34:23路新宇中医经络养生健康讲座9.7—1

34:23路新宇经络养生健康讲座9.7—2

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