【身心愉悦+健康长寿】失传已久的养生音乐

失传已久的养生音乐是一种古老而珍贵的音乐传统，通过悠扬的旋律和舒缓的节奏，它能够温润人心，鼓舞精神，促进健康长寿。这种音乐源自中国古代养生理念，旨在通过音乐的疗愈力量调和身心，达到身心愉悦和健康长寿的效果。失传已久的养生音乐被认为是一种能够平复情绪、减轻压力、平衡身体能量的神奇之音。经过历代医家的总结和实践，这种音乐被广泛应用于养生保健领域，受益者遍及千家万户。现今，随着养生理念的复兴，失传已久的养生音乐重新受到关注，人们纷纷从繁忙的生活中寻求内心的宁静和身心的平衡，将其视作一种健康生活方式的重要组成部分。

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音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。

在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这便是《黄帝内经》所提出的“五音疗疾”的身心基础。

养

心

音

乐

心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。

最养心曲目：养心气最需要的是平和，所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

最佳聆听时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来

小德提醒

叔叔阿姨慢病要调理心情和情绪，小编收集这些只是为了辅助叔叔阿姨放松心情，特别提醒所有身体疾病都要谨遵医嘱！