【失传已久的养生音乐】身心愉悦 健康长寿

这里有一套失传已久的养生音乐，它们融合了古老的养生理念和悦耳的音乐旋律，旨在帮助人们达到身心愉悦和健康长寿的目标。这些音乐源自古代医书和养生经典，结合了自然声音、古乐器演奏和现代音乐元素，具有莫大的养生价值。 这套音乐集不仅能够调节人们的情绪和心理状态，还能够促进身体的血液循环和气机畅通，从而达到养生延年的效果。深沉的古乐器声音和优美的旋律，让人仿佛置身于宁静的自然环境中，带来心灵上的放松和安宁。 通过聆听这些养生音乐，人们可以重拾身心的平衡，减轻疲劳和压力，均衡五脏六腑的功能，最终达到健康长寿的目的。让这些失传已久的养生音乐成为你生活中的一部分，为身心健康注入一剂天然的养生良方。

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音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。

在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这便是《黄帝内经》所提出的“五音疗疾”的身心基础。

养

心

音

乐

心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。

最养心曲目：养心气最需要的是平和，所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

最佳聆听时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来

小德提醒

叔叔阿姨慢病要调理心情和情绪，小编收集这些只是为了辅助叔叔阿姨放松心情，特别提醒所有身体疾病都要谨遵医嘱！

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