创意小招数对付赖床宝宝

天才宝宝的由来也是从小教育得好，因此父母们要重视早教这个话题。今天小编为大家介绍下创意小招数对付赖床宝宝，累积更多的早教小知识尽在育儿百科。

许多宝宝有赖床的毛病，这对于职场妈妈无疑是雪上加霜。有些妈妈叫孩子，叫不起，只好坐在床边为睡着的孩子穿衣服、袜子。甚至连鞋子都穿好了，孩子就是不起床，或是起床之后，不断的哭。紧张的早晨变得一塌糊涂，眼看就要迟到了。其实，做父母的可以试试一些有趣的方法。现提供几个创意小招数，让家有赖床宝宝的爸妈试一试。

案例1、网友--嘟嘟妈：

我家宝宝现在10个月了，早上起床总是不愿意起，有没有好的办法啊，让宝宝乖乖的起床？

支招：白天只有1次睡眠：8个月以后的宝宝，白天大约只会有1次下午的睡眠，也有些宝宝白天不睡觉。只要宝宝能保持精力充沛的状态，白天不睡觉也没有关系哦！如果宝宝午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让宝宝在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

案例2、网友--朵朵妈：

早上八点钟了，宝宝还在温暖的被窝里呼呼大睡，这也是我每天早上最为烦恼的事情，到了这个时候都不知道该要如何叫醒正在熟睡的宝宝。强叫醒他，每天都要哭一下。于是，每天折腾宝宝起床，就跟“打架”似的，使出浑身解数，哄骗棒喝全用遍，遗憾的是每次都见效甚微，真是郁闷！

支招：清晨，阳光正好。如果宝宝还在呼呼大睡，妈妈可以拉开窗帘，让阳光照进屋子。如果天气不算冷，妈妈可以把打窗开一点点，诱导宝宝从睡梦中自然醒来。等他刚刚醒的时候不要急着起床，多和他说说话，或讲个故事、背首儿歌给他听听，等他慢慢跟你说的开心了，然后告诉他要起床，他就自然就不闹了。

案例3、网友--萌萌妈：

宝宝已经上幼儿园了，每天总是喜欢赖在床上不愿起来，在催了十几次，连拖带拉下才慢慢地爬起来，穿衣、洗脸、刷牙全部以慢动作进行。

支招：玩游戏也是引起孩子兴趣的方法。对孩子说：“我知道头发已经被吵醒了！让我摸摸手看看：手醒了吗？”轻轻的抠抠孩子的手掌心，孩子因而笑出来：“哈！手也醒来了。”再抠抠孩子脚底板，孩子一缩腿：“哎呀！臭脚也醒了！”孩子被逗得大笑，睁开眼睛时：“眼睛醒了！真好！太阳公公不会说你是小懒虫了。”“衣服在等你，牙膏、牙刷、早餐都在等你。要快喽！”

案例4、网友--嘉嘉妈：

嘉嘉5岁半了，上幼儿园大班，每天早上，喊她起床的时候，她总是迷迷糊糊、翻来覆去不愿起床。情绪好的时候她会说：“妈妈，我再睡会儿吧，睡着好舒服啊！”

支招：5岁半的孩子已经懂一些道理了，家长可以让孩子参与到早晨起床的计划当中。让孩子主动参与，家长只是协助。比如，教孩子自己定闹钟。如果孩子能按时起床，一定要及时给予鼓励。如果刚开始孩子做得不是很好，也不要灰心，把闹钟调早10分钟，这样时间自然会充裕一些。时间长了，当好的习惯和规律形成，孩子能守时起床的时候，家长可将闹钟调回到正常时间。

案例5、网友--东东妈：

最近这一段，每天早上叫东东起床上幼儿园可费劲了，可到了周末他起的比谁都早。也不知道这是为什么？

支招：前一天晚上睡觉前，答应宝宝明天给他穿那双最喜欢的会“唧唧”叫的鞋子，或是开个特例由爸爸妈妈一起送她去幼儿园，让宝宝对明天早上起来充满了期待。第二天早上，这个盼头；能帮助爸爸妈妈更加容易地把宝宝叫起来，投入到自己热衷的事情上，也许就忘掉了赖床不去幼儿园这件事。

案例6、网友--牛牛妈：

宝贝2岁4个月，这一月来天天不愿意起床，每天早上我九点出门上班，还在睡，有时候睡得正香，有时候是醒着也不愿意起。是为什么呢？

支招：每天早晨，在宝宝即将睡醒前的10-20分钟，放些欢快但并不激烈的的轻音乐，其中的技巧在于，可以每隔几分钟加大一些音量，让宝宝在音乐声中睁开眼睛、渐渐苏醒。然后跟他说说话、再不然就发动搔痒、抱抱或亲吻攻势。运用视觉、听觉、触觉多“感”齐下，效果益显。

案例7、网友--豆豆妈：

儿子起床问题是我们家的一个老大难。到时间了，却总叫不醒，而且“起床气”特别重，谁叫就朝谁发火。

支招：如果宝宝睡得太沉，妈妈最好提前10分钟，先推推宝宝的身体，或轻抚宝宝的面颊，轻声呼唤。在轻柔的刺激下，宝宝会慢慢地由深睡状态进入浅睡状态，或从浅睡中慢慢醒来。醒后允许宝宝再躺几分钟，伸伸懒腰，再给宝宝穿衣服。要知道，爱的呼唤是最奏效的叫醒方法了，有研究表明，妈妈的呼唤比火警铃声更能叫醒沉睡宝宝。

案例8、网友--小列妈：

宝宝2岁多了。可是最近他却越来越喜欢赖床了，谁要是硬给他穿衣服，他就开始大哭，而且还一发不可收拾。

支招：接近三岁的宝宝同样需要可以用抚触的办法叫醒。妈妈可以轻轻地拍拍宝宝的后背，拉拉小脚，拽拽小腿，做简单的屈伸运动。还可以捏捏宝宝的小脸蛋，轻轻拉拉小耳朵，让宝宝从熟睡的过程中慢慢地醒来。整个过程，都要让宝宝感觉妈妈一直在身边，让宝宝有安全踏实的感觉。

6个小妙招改善宝宝“赖床”

看到宝宝睡得又香又甜，每个父母脸上都会洋溢着幸福的笑容。可是，眼看着上幼儿园的时间就快到了，宝宝却还赖在床上，怎么喊都不起来……

浅睡眠对宝宝大脑发育十分重要

宝宝晚上睡觉不安稳，是不是睡眠有问题？并非如此。

儿童睡眠不足 竟是不良习惯导致

我们新的调查发现许多儿童并没有获得足够的睡眠，许多儿童存在着睡眠问题。而令人担忧的是这些问题从婴儿时期就开始了。

眼看着幼儿园的班车就快到家门口了，孩子却还赖在床上，怎么叫都不起来，气急败坏的您，真是一点办法都没有吗？

孩子赖床的4种原因

1.睡眠不足

晚上睡得太晚，造成睡眠时间不足。通常2岁以上的宝宝，每天所需要的睡眠时间为10～15小时。

2.午睡过久

若孩子午睡时间太久，或睡午觉的时间太接近傍晚，都会让孩子在晚间精力旺盛，到了休息时间还睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

3.睡不安稳

有些孩子在睡觉的时候，会踢被子、翻来覆去或磨牙，这时家长要多留意孩子是否有情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。

4.恶梦干扰

孩子难免都会做恶梦，除了单纯做恶梦，很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适。

改善宝宝赖床的14个妙方

1.家长以身作则

有些家长在孩子就寝时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或 “不公平”的感觉，而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问，加上孩子对成人的活动充满好奇心，当然也就降低了睡觉的意愿。因此，只要到了睡觉时间，全家人最好都能暂停进行中的活动，帮助孩子酝酿睡前的气氛。

2.午间小睡即可

孩子睡午觉时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。幼儿园的午休时间通常是13～14点左右，如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡，孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼，等他筋疲力尽入睡后，隔天早上势必又得花一番功夫才能把他叫起来，所以家长们不要让孩子午觉睡得太久。

3.安抚情绪

孩子有时会因为身体不适，或情绪上的不稳定而影响睡眠品质。身体状况比较容易观察，父母要多留意的是情绪上的问题。有些孩子因为年纪还小，表达能力还不是很好，如果在幼儿园或生活中受到挫折，不懂得该如何表达，再加上父母没有多加留意，宝宝的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上。

如遇到类似的情形，适时地找时间和孩子聊聊，就能找出问题的症结。

4.终结恶梦

孩子做恶梦最常见的原因有 “怕黑”跟 “怕魔鬼”两种。

“怕黑”是出自于人类对未知的恐惧，如果孩子因怕黑而不敢睡觉，甚至还因此做恶梦，不妨在孩子的房里添置一盏小台灯。 市面上出售的台灯都有许多可爱的造型，让孩子挑个他喜欢的卡通造型台灯，睡觉时有可爱的台灯散发着微弱光芒陪伴他，会让孩子感到安心不少。

此外，家长也可以在就寝前熄灯时，和孩子玩手影游戏。让孩子知道原来 “暗暗的时候”，通过光线和手势的变化，影子可以呈现各种不同的面貌，这个好玩的游戏也可以有效降低孩子怕黑的心理。

每个家长应该都曾经从孩子的口中听过对魔鬼的可怕描述，如果家长没有适时去转化孩子的想像，反而给予更多充满刺激的形容，甚至当孩子不听话时，还用 “不乖的话，魔鬼晚上会来抓你之类”的话来恐吓孩子，就容易加深孩子对“魔鬼”的想像和恐惧，再加上原本对黑暗的惧怕，做恶梦的机会就更高了。

因此家长在平时，不要去强调黑暗或魔鬼的可怕，孩子自然不会有恐惧的想像空间。

5.提供有安全感的物品

一些没有安全感的孩子，需要有安慰品的陪伴才能入睡(如小玩偶、玩具或是小被子)。但要适时戒除，避免以后过度依赖，同时也要注意物品的清洁(尤其是过敏体质的孩子)。

6.卡通床上用品

让孩子去挑选自己喜欢的卡通床上用品，让他觉得睡觉时好像有很多好朋友在陪伴着他。

7.游戏区＆睡眠区

在房间的布置上，游戏区域和睡觉的地方最好隔离开来，不要在床边放置过多的玩具或娃娃，那很容引发孩子想玩的欲望。

8.孩子决定休息

和孩子讨论就寝、起床时间，也问问孩子喜欢父母用什么方式叫他起床。让孩子自已决定作息时间，可以让孩子知道该对自己的承诺负责；用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低彼此的不愉快。

9.可爱铃声助醒

帮孩子买一个闹钟，让他挑选自己喜欢的铃声，那么孩子早上听到闹钟响起的声音时，可以减少父母叫他的不悦感。

10.营造起床气氛

叫孩子起床的时候，随手播放一些轻松的音乐，或者放一些孩子喜欢听的故事CD，让孩子在轻松的气氛中醒来，缓解被吵醒的不快。

11.睡前准备就绪

睡前要求孩子整理自己的书包，把明天该带的东西都准备好。如果天气寒冷，可以先把隔天要穿的内衣当成睡衣穿，起床后只要帮孩子套上毛衣、外套即可。这么做不但可以避免孩子在穿脱之间受凉，也可以减少起床后的准备时间。

12.理清先后顺序

父母起床后，先把自己的问题都处理好，再叫孩子起床。这样家长就不用一边急着处理孩子上学前的准备，一边还要忙着整理自己上班前的琐事。在时间有限的情况下，只要家长一急躁，亲子之间就很容易会产生摩擦，所以先准备好自己的事，或是以孩子优先，都可以为彼此节省不少时间。

13.提早起床发泄

如果孩子起床时脾气很大，一被吵醒就会大哭大闹，而上述的任何方法都不管用时，家长只好提早叫孩子起床，先让他发泄一顿再说。在他哭闹的时候，家长不要责骂他，试着让他一个人宣泄情绪，等他闹够了，先安抚他，再去做出门前的准备工作。

14.亲子共同努力

两个专业幼教老师最后提醒家长，要改善孩子赖床的问题，先给孩子一点缓冲时间，态度不要过于急躁，只要温柔坚定地去执行就可以了。除此之外，家长也要衡量每天出门前的预备时间够不够，如果是在时间很急促的情况下，就不要期待孩子愉快地醒来。且在要求孩子之前，家长也别忘了要跟孩子一起共同努力。

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