保加利亚单脚跳多少个一组
2021-09-25 分类：百科
TIPS：本文共有 71 个字，阅读大概需要 1 分钟。
十个一组
保加利亚箭步蹲实际是单腿的深蹲动作，由于只有单腿接触地面，所以它更能集中锻炼下肢肌肉及协调身体稳定性等。
2、单腿训练可改善肌力不平衡。
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2、单腿训练可改善肌力不平衡。
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