男性备孕小心：精子有6怕

帅哥和美女都是优良基因而来，从小的孕育不可忽视，怀孕前的准备更不能怠慢。备孕百科专栏小编下面为大家分享男性备孕小心：精子有6怕，教您如何正确备孕。

想要健康快速的怀孕，当然少不了未准爸爸的优良“种子”，因此，在备孕期间，准爸爸们要注意如何保养好你的精子，在这里，亲亲宝贝小编就整理出，男人精子的6大“最怕”，希望未准爸爸们能牢记在心，并且有效的避开。

1.怕烟+酒

吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

2.怕饿

有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。

3.怕热

阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。

4.怕频

房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。

5.怕忧

因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。

6.怕药+X线

有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

延伸阅读：

备孕期间的那些“红绿灯”

【红灯】

1、辛辣食物

辛辣食物包括葱、姜、蒜等日常生活中常见的食材，会对人体消化道产生刺激，引起消化不良，尤其是备孕期要少食用。

2、高糖食物

备孕期间，大家一贯的思想是要给孕妇补充营养，这样往往会热入较多的高热量食物，比如高糖食物等等。这可导致女性血糖水平升高，甚至出现高血糖、高血压等疾病。如果以后怀了宝宝，还会影响宝宝大脑的发育。

3、高热量食物

准妈妈在备孕期间若食用较多的高热量食物，可能会造成孕妇肥胖，严重的会发展妊娠糖尿病和妊娠高血压，宝宝也可能因为太胖而难产。