人一天大约喝多少升水

一个人一天要补充1000ml的水，一天至少要喝1500ml的水。大量饮水能促进人体的新陈代谢，对身体也有好处。而正常摄取水分能基本保持平衡。在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，生活要有规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的心态。

人一天大约喝多少升水

人一天大约喝2000毫升左右的水合适，还要根据个的需求和出汗的多少才能够增减用水量的多少，如果要是出汗过多可适当增加用水量。

人一天大约喝多少升水

一个人每天大约要摄入2L左右的水分，因为正常成年人一天的尿量在1500-2000ml之间，再加上汗液蒸发以及肠道排出的水分等情况，一天之中大约要排出近2L水分。为了达到入量与出量平衡，一天之中摄入的水分大约在2L左右。