彭祖：中华养生第一人 活了八百岁？

彭祖，相传是中国古代养生领域的开创者之一，被誉为中华养生第一人。传说中，彭祖修炼养生之道，活了八百岁之久，成为了中国养生传统中的传奇人物。据说他精通中医养生之道，探索了长寿之秘，成了古代中国长寿养生的代表人物。 彭祖主张��生顺应自然规律，讲究饮食调理、身心平衡、适应环境等方面的养生方法，对后人影响深远。他的传奇故事被后人广为传颂，成为了中国养生文化的重要一部分。至今，彭祖仍被尊崇为中国养生第一人，他的故也激励着人们追求健康和长寿的理想。

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晋代葛洪在《神仙传》中记述了很多关于古代仙人的事迹。其中，彭祖大概是我们最熟悉的中国历史上最长寿的人物了。养生故事：彭祖活了八百岁 影响五千年。

中华民族拥有五千年的悠久历史，衍生了无数优秀的传统文化。其中，在《神仙传》一书中记载着许多关于古代仙人的事迹，今天，笔者和大家分享的是中华养生第一人，彭祖。

据记载，彭祖是上古五帝中颛项的玄孙，他经历了尧、舜、夏、商诸朝，到殷商末纣王时已767岁，是世上最懂养生之道、活得最长的人。相传他活了八百八十岁，这是以当时六十六天为一年记年的方法所指的年纪，按现在三百六十五天作为一年记，实际寿命为120岁。史传彭祖寿高880岁，乃古时彭山一带“小花甲计岁法”的结果。小花甲计岁法源于“六十甲子日”，就是古代所传六十个星宿神挨次值日一圈的时间。民间崇拜上天星宿，凡人寿命皆与星宿对应，便以六十个星宿神轮流值日一周的时间为一岁，按此计算，彭祖实际寿数合今天159岁。

彭祖生性恬淡，专心致志地讲求养生长寿之道。他经常盘腿危坐，凝神屏气地练功。从早晨坐到中午，调理气息。他脸无怒容，笑口常开，有时生病或疲劳时，他就运用气功却病，消除疲劳。他使内气潜转，从头面直到五脏六腑，最后达到四肢毛发，使气流像轻云一样在体内流转，既祛除疲劳又治愈疾病。

商纣王闻彭祖是个奇人，想获得长寿的秘诀，多次亲自前往无果，于是托得道的采女去向彭祖请教。彭祖见采女有一定的根基，便答道：“要想升天进入仙界，能驱遣鬼神，凌空飞行，就得服用金丹，像元君太一白日升天那样。其实，人的生命，只要保养得当，都可以活到120岁，稍为懂得点儿道，能活到240岁;懂得多点，可活到480岁;如果精通于养生之道，就能不死长寿了。

彭祖还道：“伤身害性的事情很多。用脑过度伤人，忧虑悲哀伤人，极度高兴伤人，愤怒郁结伤人，汲汲追求伤人，阴阳失调伤人，避开各种伤身之事，顺着天地阴阳之道，人就可以长生不老了。于是彭祖将长生之道传给了采女。

采女问：“青精先生也是得道的仙人吗?”彭祖说：“他是得道者，但不是仙人。仙人虽然能长生不老，但已经完全失去了人的真性。得道者则不然，他们体魄强健，容貌光润，老而不衰，长在人间。寒热风湿不能伤害，鬼神精怪不敢侵犯，疾病灾害不能近身，嗔喜毁誉不能为累。其实，人的生命，只要保养得当，都可以活到120岁，稍为懂得点儿道，能活到240岁;懂得多点，可活到480岁;如果精通于养生之道，就能不死长寿了。保养寿命之道，用一句话概括来说，就是不要伤害性命而已。”

讲到这里彭祖顿了顿，又接着具体地讲下去，“冬天保暖，夏天避暑，一年四季随时调节，就能使身体舒适;美色娇躯，淡淡地品尝娱乐，不要纵欲过度，就能使精神通畅;车马服饰能维持尊严，就应知足，不要贪得无厌，就能使志向专一;八音奏鸣，五色相宜，听觉视觉和悦欢乐，就能使心气平和。这些都是养生之道。凡事都有限度，超过限度，就不能养生，只会招来祸患。这是应该忌讳的”。

采女听了直点头称是。彭祖继续说道：“伤身害性的事情很多。用脑过度伤人，忧虑悲哀伤人，极度高兴伤人，愤怒郁结伤人，汲汲追求伤人，阴阳失调伤人，避开各种伤身之事，顺着天地阴阳之道，人就可以长生不老了。我师父写了《九都》诸经，共一万三千多字，都是养生保寿的要诀，专给入门的人揣摩的，我今天全部传给你。”

采女回去，对商纣王复述了彭祖的话和《九都经》。商纣王亲自效法后，果然灵验。他害怕别人都掌握这种养生长寿之秘诀，就下令在国内禁止传授彭祖的道术，违令者斩。他还想害死彭祖。彭祖事先预知了纣王险恶的用心，就离开京城，不知去向。过了100多年，听说有人在流沙国里见过彭祖。

后来有个叫黄山君的人，精修了彭祖的养生之道，几百岁了依然面色红润，童颜鹤发。他把彭祖的言论整理并加以阐发，编成一本《彭祖经》。

彭祖去后，人们在历阳曾经修建彭祖仙室，人们前去祷告，求风雨祛疾病，无不灵验。

商纣王得《九都经》，应验有效，但害怕此秘流传，于是下令在国内禁止传授彭祖的道术，违令者斩。同时要将彭祖杀人灭口。彭祖事先预知了纣王险恶的用心，不知去向。据称100多年之后，有人在流沙国里见过彭祖。彭祖去世后，人们在历阳修建彭祖仙室，人们前去祷告，求风雨祛疾病，无不灵验。

事实上，长生之秘，非灵丹妙药也，一颗平静的心，无郁无求，吸纳天地之气，心如止水，便能如彭祖一般长生长寿。

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葛洪的《神仙传》

葛洪一辈子都幻想着成仙，他相信天空中的那个飘渺世界是真实存在的。只要坚持服用丹药，就能飘然升空，踏上通天的道路，推开神奇的大门，看到雾气笼罩的仙界。在他的想像中，那里住着85个神仙。葛洪把他们的经历汇编成册，取名叫《神仙传》。

我们现在觉得荒诞不经，其实不论多么神奇，只是地上凡人生活的反射，所以一些经典故事深深地留在了世人的脑海之中。

成语“沧海桑田”的由来

先来看一个完全虚幻的故事。

从前有两个神仙，一个叫王远，一个叫麻姑，他们相约到蔡经家喝酒。到了约定的那天，王远先到了蔡经家，等了好久，麻姑还没有到。王远向空中招了招手，吩咐随从去请她。过了一会儿，随从在空中向王远说：麻姑说她已经有500多年没有见到您了。她正奉命巡视蓬莱仙岛，请您再稍待片刻。

不久，麻姑从空中降落下来。蔡经的家人发现她看上去像十八九岁，长发及腰，端庄优雅，身上饰品光彩夺目。

麻姑对王远说：我自从得道后，亲眼看到东海三次变成桑田。刚才到蓬莱，又看到海水比以前浅了一半，难道它又要变成陆地了吗？”

王远叹息说：是啊，圣人都已经说了，大海的水在下降。那里转眼又要变成陆地，扬起尘土了。

这是故事的前半部分，其中麻姑说的话就是成语“沧海桑田”的由来，比喻世事变化很大。

葛洪是借神仙的口感慨真实世界的巨大变化。

“一人得道，鸡犬升天”的由来

再来看另一个故事，是以历史上发生的事作为原型。

真实事件：西汉时，淮南王刘安喜欢读书，礼贤下士，他有门客上千人，共同撰写了名作《淮南子》。其中最著名的有八个，称为“八公”。刘安是汉武帝的叔叔，但两个人关系很差，原因是：1、汉武帝信奉儒术，刘安尊崇黄老，两人南辕北辙；2、汉武帝推行削藩，刘安的势力越来越强。

这个时候，“八公”中恰好有一人得罪了刘安，怀恨在心，于是向中央诬告刘安谋反，汉武帝顺手推舟，下诏逼他自尽。

改编后的故事：刘安一心修道，一次来了八个神仙。刘安拜他们为师，学习炼丹术。丹药炼成后，汉武帝派人来抓他，他情急下喝了丹药，成仙升天。但他炼丹药的器具留在了家中，里面还有一些零散的药。家中的鸡、狗很好奇，都吃光了。随即也成了仙，飞到了天上。这就是“一人得道，鸡犬升天”成语的由来。

“黄大仙”的传说

如今的浙江、港澳台、东南亚等地区都信奉一个神仙，叫“黄大仙”。浙江金华建有黄大仙祖宫，广州和香港等地建有黄大仙祠。香港还有为纪念他设立的黄大仙区。黄大仙是谁呢？就是根据《神仙传》的记载。

传说有一个放羊的牧童叫皇初平，15岁时，有位道士看他善良可爱，就把他带到金华山的石室中修道。一晃40多年过去了。

他的哥哥皇初起一直找不到他，偶然在集市中遇到一名道士，试着上前询问。没想到这个道士知道他弟弟的遭遇，并且带皇初起去金华山，兄弟俩久别重逢。看到皇初平已经得道成仙，皇初起也丢下了家中的妻子儿女，留在金华山中，跟随弟弟潜心修道。过了5000天，他的容颜变得像孩子一样年轻，身体越发矫健。

他们一起回到故乡，但亲人家族都已经不在了，于是两人又回到金华山中修道。

后来，皇氏兄弟改名换姓，初平改叫赤松子，初起改称鲁班（也说明当时人对鲁班的敬仰）。此后有人继续按他们的方法修炼道术，服食仙药，有几十人得道成仙。

皇初平就成了当地人心中的神，尊称为“黄大仙”，流传至今。

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