美味创意：微波炉下的榴莲魔法

准备材料：榴莲

1、从市场里面买来一个榴莲，先把榴莲肉挖出来。

2、把榴莲放在盘子上，接着放入微波炉中烤两分钟就可以了。

3、2分钟后榴莲烤好后，就可以拿出来食用了。

扩展资料

榴莲的营养价值：

1、补益身体。榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素，因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

2、缓解经痛。榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

3、开胃促食欲。榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

微波榴莲做法

步骤 1

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榴莲剥好装擦干的盘子里～～

步骤 2

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微波炉高温叮3～5分钟，这个时间你们自己可以把握，反正不能太久～

步骤 3

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开吃～

步骤 4

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超级无敌软糯！！