如何应对孩子不爱吃饭的问题，让他们胃口大开

孩子不爱吃饭这是每个妈妈头疼的问题，小编告诉你孩子不爱吃饭怎么办 这样做让孩子胃口大开

孩子不爱吃饭原因

1、先天因素。早产、低体重儿主要经过正确的喂养会随着月龄的增长逐渐改善的，在宝宝的指标没有达到正常值时不要勉强孩子一定要吃到足月儿的标准，否则会损伤孩子的脾胃，日后更难恢复。

2、学习正确的喂养知识，把握添加辅食的最佳时机。辅食添加是宝宝从液体食物过度到固体食物的阶段，一定要把握宝宝正确的辅食添加时间，如果宝宝长时间喝奶错过了添加辅食的最佳时机就会对奶过于依恋，对辅食不感兴趣。有些家长心疼孩子就怕孩子吃不够吃不饱，不按时喂养，导致宝宝积食，这样也是导致孩子不爱吃饭怎么办的原因。在喂养宝宝的时候一定要本着科学喂养的新理念，尤其是一些老人还像过去的老思想老观念去照顾孩子，很多错误的理念当爸爸妈妈的一定要及时制止。

3、大病期间。宝宝生病期间没有食欲是正常的，只要家长对症下药尽早恢复宝宝的健康，宝宝的食欲也会会随之跟上的，患病期间家长不要过于心急，认为生病了就该补补，大鱼大肉的做给宝宝吃，宝宝在生病期间要吃一些容易消化的食物，这样才不会损伤脾胃，等宝宝的病全好了再考虑给宝宝补身体。

怎样让孩子吃饭有胃口

重视早餐

因为清晨相对凉爽，是孩子一天中胃口最佳的时刻，妈妈们不妨增加饭菜的质与量，尤其是蛋白质的摄入量。至于午餐，可辅以含水分高的果蔬，如西瓜、番茄。晚餐则要有可口的汤或稀饭，以补足一天消耗的水分，消除口渴感。

补充盐分

夏天出汗较多，孩子体内水分也会丢失较快，所以在补充水分时，也应适当补充盐分，如吃白味稀饭时可适量吃点咸菜，或是熬点稍带咸味的稀饭，如鸡蛋蔬菜粥、香菇瘦肉粥等。此外，一周内的食谱尽量不要重复，使孩子对食物保持新鲜感。在一日三餐外，每天可适当加1—2次点心。

多吃红绿二豆

这夏天里的开胃人气美食，在粮食中当属绿豆和红小豆，用两豆煮汤，加适量白糖，稍冷后给孩子喝，是极好的清凉饮料。用绿豆淀粉制成凉粉或粉皮，加上醋、大蒜等调料拌食，是不错的消暑祛火佳肴。酸溜溜的醋和蒜相结合，既清爽可口、增加食欲，又有抗菌作用，有助于预防痢疾等肠道传染病。

多吃瓜类蔬果

瓜果中西瓜为首选，能消烦止渴、解暑热、利小便。不过因其性味寒凉，水分又多，也不宜吃得太多，以免伤了脾胃。蔬菜中冬瓜和黄瓜最好，维生素含量高，能清热解毒、利尿、消烦，可制成多种菜肴佐餐。而夏天最常见的野菜马齿苋也适合孩子吃，性味甘酸寒，酸酸的好开胃，用它来做凉拌菜，有治疗与预防腹泻、肠炎、菌痢等功效。

少食冰激凌等冷饮

有的食物是很讨孩子喜欢，如甜食、可乐、冰激凌、果汁饮料、油炸食品，但弊大于利，会引起如食欲不振、消化不良、损伤牙齿、诱发肠套叠等。

降温通风

让孩子提高吃饭兴趣，心情也很重要，只要气温凉爽适宜，也是开胃良方。所以，家长需要注意室内的通风降温，但空调不宜开得过低，为孩子创造一个良好的休息环境。此外，运动也不能少，为孩子选择合适的运动方式，能使其气血畅通、保持食欲、增加抵抗力。