周有效减肥食谱集锦

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最有效一周减肥食谱大全 让你吃出苗条可人姿态

夏季，是个闷热的季节，连树上的枝叶都觉得会被蒸发掉了，人更是会因为闷热而饮食不振。但是不要这样就认为可以减肥了哦，夏天反而是个容易变肥胖的季节。因为有时候不吃不喝反而会导致过度饥饿，而带来暴饮暴食的结果，身材也可能会急剧变肥哦。因此，要想拥有苗条健康的身材，就发现必须制定一个健康营养又低热量的食谱。今天，小编就为大家带来了又有营养又可口的夏季一周减肥食谱，让你吃出苗条可人姿态!

最有效一周减肥食谱大全 让你吃出苗条可人姿态

星期一

早餐：苹果一个，牛奶一杯，烤面包两片，咖啡一杯，苏打饼干四片。

午餐：煮鸡蛋一个，烤面包两片，咖啡一杯。

晚餐：金枪鱼半罐，白菜花半棵，红葡萄十粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。