燃烧脂肪 启动健康饮食革命：根治饮食瘦身法大揭秘
TIPS：本文共有 2579 个字，阅读大概需要 6 分钟。
什么时候，最想要一副好身材？
当然是夏天，夏天可是可以展露身体每一个部位的季节，吊带裙，露背装，超短裤等等，无一不暴露了每一个女生的心思。
而现实是，夏天很多女生喜欢喝奶茶贪凉快，爱吃甜点和雪糕，更有甚者，害怕晒黑，一天到晚都宅在家里，大门不出，更别说每天要保持多少运动量了。
这样的后果就是肚子的肉越来越多，就像肚子上挂了一个游泳圈；大腿粗，手臂粗，虎背熊腰，由于管不住嘴，还一不小心吃多了，脸也从巴掌大的脸，越长越圆，蝴蝶袖、小蛮腰、修长的美腿，都成了别人身上的样子。
很多人说，我也有减肥啊！
我花了两三千办了健身卡，只去了一两次，就因为懒再也不想去了...
我用了将近一万块买了减肥药，吃了之多，月经紊乱，气色还不好...
我节食，我都快失去我的味觉了，但是不仅没有效果，还反弹...
可见，减肥是很多女生一辈子难挨的痛苦，人人都想战胜痛苦，收获好身材，但是，尝试的方法越多，就越被打击，越来越相信“一胖毁所有”的命运，但是，减肥真的那么难吗？
我想，不见得。
减肥成功的关键
是看你敢不敢对自己狠
前段时间，40岁的大S在某综艺节目自爆自己的体重只有42公斤，更令人吃惊的是，她会把自己在电影和电视中的最佳状态，分别精确到了体重数字甚至小数点上。拍电影时，她会控制在42kg，而拍电视剧或主持节目时，她就调整到44.4kg。
可大家不知道的是，被誉为美容大王的大S，是一个很容易发胖的人，为了维持好的身材，她为自己制定瘦身菜单。
而且，在怀孕期间，为了保持身材，大S是坚持做瑜伽的，哪怕是大着肚子翻身都困难的情况下，她都是坚持每天练瑜伽保持身材的。
还有，她曾为了加快减肥的速度，持续90天每天早餐只吃一根香蕉度日，最后成功减去产后胖复出。
甚至，她曾经在老公出差一个星期的时间，整整减肥10kg，以至于吓得汪小菲以为她得了什么重病。
当然，除了对自己狠之外，还有其他明星，比如说陈妍希，也在某综艺节目透露了自己的减肥方法。
在节目中，陈妍希说到，“我平常习惯吃没味的。”从节目中，她点餐的标准是：不吃肉，不吃盐，不吃味精，不吃酱油。
其实，陈妍希也是易胖体质，而且她是一名正宗的台湾人，喜欢吃重口味的台湾小吃。但是自从她翻拍《神雕侠侣》后，很多人批评她饰演的小龙女，太毁形象了，因为她明显的婴儿肥，再加一身白衣，就更显得她胖，一下子毁了众人心中姑姑的形象。
为此，她发誓一定要减肥成功，因而，她戒掉了自己最喜欢的卤肉饭和蚵仔米线，尽量吃少油少盐的食物，克制自己的大量吃小吃，同时，还坚持做瑜伽。她的辛苦没有白白付出，她在综艺节目上说自己已经瘦了20斤，瘦下来的她真的很美。
看了她们的减肥经历，你是不是大惊，减肥就是一个虐待自己的过程，只要清汤挂面，戒掉世间的一切美味，就可以减肥成功？
我的好朋友海静却说，减肥，并不需要那么苛刻。减肥就是减脂的过程，而减脂其实就是和自己身体对话的过程，在这个过程中，去发现身体能量的缺口，根本不用节食，就能轻松健康瘦下来。
根治饮食瘦身法
给你最燃的“瘦身力”
海静，曾经也是140斤的胖妞，她也和大部分爱美的女孩子一样，为了减肥，试过节食和低脂饮食，但没想到把自己送进了医院。
因为身材的肥胖，她对自己失去了信心，明明已经在健身房很努力地运动，体重却丝毫不动，那么多减肥的方法，一次又一次在自己身上试验，却一次又一次失败。
可是，经过几年时间的摸索，她终于领会了减肥这件事真的不难，前提是你需要用正确的方法，不要和自己作对。
这个正确的方法，就是改变自己的饮食。
改变饮食其实是一件容易又困难的事情，年轻人可能有愿意尝试的心理或胆识，但是对于长者来说这就是一件很困难的事情，他们不愿意轻易尝试改变。
而对于她来说，改变饮食给她带来了翻天覆地的变化，身体健康、知识的积累使她能够做自己喜欢的事情，帮助更多的人，并且在坚持健康饮食三年后有一份完美的体检报告。
不过，在初期，她这一方法遭到了父亲的质疑和反对，他经常说她是另类和非人类；在大多数眼里，如果人类不吃米饭五谷杂粮还能吃什么？早餐不吃一碗米线，不来根油条喝杯豆浆那都不是吃早餐。
为了打消父亲的疑虑，帮助更多人，海静开始自学看书，自己做笔记，并成了台湾饮食天后赖宇凡老师的超级粉丝。在这趟学习的过程中，她深刻感受到我们身体的奇妙之处，并且立志一定要教会大家如何正确地吃，告诉大家健康生活是什么样子。
而她的坚持，给她带来了意外的惊喜。在，她父亲被检查出来得了冠心病，在她父亲不知所措的时候，她要求他一起来改变饮食，还精心为他制定了饮食方案。
■■■■■
起初，她父亲还没有摆脱心里的疑虑，但，坚持了两年后，他明显的感受到自己身体的变化。从开始到现在，不过是3年的时间，他的状态越来越好，降压药已经减量到四分之一颗，也没有以前那时候的频繁胸闷心绞痛了。
现在他也摇身一变，成了单位里的标杆，年轻又帅，精神又健康，每次外出都会受到很多同龄人的赞美，说他与年龄不符要拉仇恨。特别是近一年的颠覆性饮食后，体检报告非常完美，他更坚定了饮食的力量，执行得一丝不苟。
海静父亲饮食前后的变化
对于海静这一项研究，他也是越来越支持。现在他会经常问海静，这个能不能吃，那个能不能碰。在这样的沟通交流中，不仅给他树立了一个良好饮食的标准，还增加了他们父女之间的感情。
通过她爸爸的改变，海静也更加坚定了自己要做的事情，为此，荔枝微课特别邀请了海静老师，给大家带来了精心制作的《根治饮食瘦身法，启动健康吃瘦革命，给你最燃的“瘦身力”》课程。
她说，我希望能够帮助更多想要改变的人，这不仅仅是改变了你最初想改变的肥胖，还有，你会得到更多你意想不到的惊喜。
我们只要吃对了本来就应该是美的，这是每个女人应有的权利。
10W+人亲人实践的快乐享瘦方法
8种减脂心理学,
7个饮食秘密武器
5个解决消化系统的方法
随堂作业+运动指导，轻松瘦身0反弹
粉丝特别优惠仅需99元
课程永久保存，随时回放
识别下方二维码，进入课程
海静老师坚持饮食前后的变化
不妨来感受一下这份干货满满的课程大纲↓↓↓
这个课为什么能帮你健康瘦身？
学完这个课，你预计获得什么？
推荐以下人群学习
10W+人亲人实践的快乐享瘦方法
8种减脂心理学,
7个饮食秘密武器
5个解决消化系统的方法
随堂作业+运动指导，轻松瘦身0反弹
粉丝特别优惠仅需99元
课程永久保存，随时回放
识别下方二维码，进入课程
点击“阅读原文”，查看课程详情~
小编精心整理的这篇内容：燃烧脂肪 启动健康饮食革命：根治饮食瘦身法大揭秘，如果你看到此处请一定要收藏哦！