统摄全身阴阳气血 增强人体免疫力 延年益寿 养生必知的任督二脉

“统摄全身阴阳气血+增强人体免疫力+延年益寿+养生必知的任督二脉”是一项关于人体健康的重要主题。任督二脉作为人体内的重要经络，贯穿全身，具有统摄全身阴阳气血、调节人体免疫力、延年益寿的重要作用。通过了解和调理任督二脉的方式，可以帮助人们改善能量流动、增强自身免疫力，从而实现身心健康、延缓衰老的目标。本文将介绍关于任督二脉的养生知识，包括任督二脉的作用、调理方法、穴位按摩等内容，旨在让读者深入了解人体的自我调理机制，提高健康意识，实现养生目标，延年益寿。通过本文的学习，读者将了解如何通过关注任督二脉来促进身心健康，增强免疫力，从而实现全面的健康管理。

经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通，十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，功之所止也。

经脉是运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的径路。因此经脉不能不畅通，理论也不能不知晓。只有先熟知经脉的循行路线，而后才循经疏导经脉，进而调整内脏及全身

经脉中医指人体内气血运行的通路。 经脉可分为正经和奇经两类。正经有十二，即手足三阴经和手足三阳经，合称"十二经脉"，是气血运行的主要通道。奇经有八条，即督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维，合称"奇经八脉"，有统率、联络和调节十二经脉的作用

本专栏主要讲解12正经和任督二脉，是咱们日常保健比较常用的经脉！

12经有：

手太阴肺经手厥阴心包经手少阴心经

对应的阳经有：

手阳明大肠经手少阳三焦经手太阳小肠经

足太阴脾经足厥阴肝经 足少阴肾经

对应的阳经有：

足阳明胃经 足少阳胆经 足太阳膀胱经

2脉为任脉和督脉

任脉在人中正前方为阴脉之海

督脉在人体正后方为阳脉之海

今日分享：任脉，督脉，都属于奇经八脉，任脉行于腹面正中线，督脉行于背部正中任脉有＂阴脉之海＂之称。有24腧穴。此经主要有调节阴经气血、调节月经的作用，主要治疗经脉循行部位的相关病症督脉有＂阳脉之海＂之称，督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。

打通任督二脉的好处

任脉，总任一身之阴经调节阴经气血，为＂阴脉之海＂，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，督脉具有调节阳经气血的功效，两者是养生必不可少的经络，武侠小说中把这种中医理论写的有点夸张了，锻炼身体是可以加强任督二脉的功能的，但是并达不到那么的神乎其神。打通任督二脉，可促进身体的气血循环，加强人体的自我修复和恢复的功能。

据《灵枢·五音五味》记载：＂冲脉、任脉皆起于胞中＂。胞中，也是《难经六十六难》所说的＂脐下腎间动气＂所在，一般称为＂丹田＂，指督、任、冲脉之气均发源于此任脉主血，督脉主气，如果二脉通则八脉通，八脉通则百脉通，进而改善体质，强筋健骨，延年益寿。

任督二脉自古传言很多，任督二脉是两条涉及长寿的经脉，任督二脉一阴一阳一但结合，人的寿命脉就是无限的!大家一定会问怎么打通任督二脉，其实就正常人而言，任督两脉本来就是通的，从中医上讲打通任督二脉只是让气血更加通畅，身体更健康而已，不会像武侠小

说里面写的那么神奇，经常拍打按摩任督二脉可以有效的防病治病，强身健体，让人精力旺盛充沛。

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