道教香汤沐浴养生炼神法

“道教香汤沐浴养生炼神法”是古老的道教养生疗法，以数千年前的传统为基础，融合了中国传统医学、气功和道家养生理论。这项疗法通过一系列特殊香药的熬煮，形成香气浓郁的汤水，供人沐浴，以达到身心养生和炼神疗愈的目的。其内含药材成分可以渗透皮肤，帮助调理身体内部的气血和经络，舒缓肌肉酸痛，促进血液循环和新陈代谢，有助于提高免疫力和抵抗力。同时，通过香气的作用，可以宣通经络、调畅气机，促进身心平衡、安神静心。道教香汤沐浴养生炼神法被视为一种有效的中医疗法，被越来越多的人所接受和尝试，成为当代养生保健的重要方式之一。

《三皇经》云：“凡斋戒沐浴，皆当盥汰五香汤。

随着汉代西域的开通，异国香料以及与香料相关的宗教、医药、方术典籍的进入，丰富了道教的修行生活。

道教沐浴的香汤如何配制

香方中除了中国传统香药藁本、白芷、川芎等外，还包括沉香、用乳香、白檀、丁香、藿香等异域香药共二十昧，而且制作此香，攒和（香药）、捣末、和合、印饼、人盒的时辰都有具体规定。

香汤沐浴，也是道家养生修炼重要的方法之一：所谓“香汤”，就是调配各种芬芳香料的温热洗澡水：香汤沐浴的作用，不仅在于洗净身体，涤尽垢腻，还在于借助洗涤身垢的启发，达到洁净内心的作用。

道教沐浴的香汤，通常以五种香料调配而成，即所谓“五香”。不过从多种道家典籍记载来看，“五香”并非专指特定的五种，而是从兰香、白檀、白芷、桃皮、柏叶、沉香、鸡舌香、零陵香、青木香等若干种香料中，选取五种予以调制。例如《三皇经》云：

“凡斋戒沐浴，皆当盥汰五香汤。五香汤法，用兰香一斤，荆花一斤，零陵香一斤，青木香一斤，白檀一斤。凡五物切之，以水二斛五斗煮取一斛二斗，以自洗浴。此汤辟恶，除不祥炁，降神灵，用之以沐，并治头风。”

道教沐浴做这些，才能达到最佳效果

道教认为，沐浴还要以时节，井配合一定的修行仪式和祝祷，才能达到最佳效果。

《三元品戒》日：“常以正月十五日、七月十五日、十月十五日、平旦、中夜沐浴”

沐浴前，须“东向以杓回香汤，左转三十二遍，闭日思日光在左日上，月光在右目上，五星缠络头上，五云盖体，四灵侍卫”

之后，须叩齿三十二遍，并祝曰：

“天澄气清，五色高明。日月吐晖，灌我身形。神津内澳，香汤炼形，光景洞曜，焕映上清。气不受尘，五府纳灵，罪灭三涂，祸消九冥。恶根断绝，幅庆自生。今日大愿，一切告盟。身受开霞，升人帝庭”

祝祷完毕，仰头咽唾液三十二遍，然后开始洗沐。沐浴后，穿戴整齐，又叩齿十二遍，再祝祷曰：

“五浊以清，八景以明，今日受秬，罪灭福生。长与五帝，齐参上灵。”

祝道完毕，步出洗浴室进入修道室，依法修行。

除此之外，每经过一次小病，皆须沐浴。修真致灵，特别讲究清净，不然则多病。 鄢敬新著《尚古说香》

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