东方易元髓友录-鲁师兄：华夏养生法万种 易元洗髓不二功！

《东方易元髓友录-鲁师兄：华夏养生法万种+易元洗髓不二功！》是一部集中华养生传统智慧和易元洗髓功法于一体的探秘之作。本书由著名鲁师兄倾心撰写，详细介绍了华夏养生法的博大精深，包括中医养生、气功、食疗、养生功法等万种养生方法，为读者展现了中国传统养生文化的博大精深。同时，本书还系统介绍了易元洗髓功法，指导读者通过易元洗髓术来提升体质、强身健体。鲁师兄以其深厚的传统功夫底蕴和清晰的讲解风格，为读者呈现了一本现代人修身养性的养生必读书籍。这本书将帮助读者了解华夏养生之道，以及易元洗髓不二的功法，助力读者达到身心灵的平衡，实现全面健康。

东方易元髓友录·鲁师兄

作者简介-

鲁师兄（后排左二），三甲医院资深骨科医生

东方易元·少林易元洗髓养生功大关弟子

正文

武汉站2天密训结束了，收获颇多，感慨也多。

郑州总部对全国巡游讲课非常重视，派出了全国唯一开筋点穴、目前垂吊重量吉尼斯纪录保持者延真师傅亲自领队，垂吊120公斤师兄孟振国，理论与修炼兼备的张平晋师兄及专职教练杜翔师兄。阵容空前强大，感谢总部领导！作为一个三上(小关开筋点穴、大关开筋点穴、陪朋友开筋点穴)郑州总部学习，去年已过大关的老学员，谈谈收获和感慨，与师兄弟们共勉。

首先欢迎几位新师兄加入洗髓大家庭，这次武汉密训又增加了几位师兄，其中有我的同事，学历是正牌博士，职业是三甲医院高级职称医师。还有一位师兄是衡阳市某处级干部，从衡阳千里迢迢赶来武汉参加密训练功，经过2天密训，垂吊15斤，练功迈出了愉快的第一步，相信师兄结缘洗髓后，一生享受洗髓！

两天小班课，张平晋师兄把洗髓功的理论讲解得清晰透彻，感觉到了大道至简的精髓，定时穿插吐纳、易筋六式、罗汉七式、拍打、打坐等动功教授讲解，纠错。把课程讲得生龙活虎 ，动静有序。

吐纳是洗髓功的基础，看起来简单，说起来容易，但要做好了、做标准了还是有难度。这次几位师兄给了参加密训的同志们耐心讲解，细心指导，我自己也获益匪浅。

易筋六式、易筋十二式、罗汉七式是洗髓功的拉筋，导引基本套路。做成“广播体操式”容易，要深入理解每招每式的动作要领难。这次除教练师兄们辛勤耕耘外，延真师傅在武汉馆里对易筋六式和十二式都做了非常详细的言传身教，这是很难得“享受”的待遇。

说点感概吧，20岁的时候不知道身体不好是啥概念，30~40岁的时很多时候身不由己，熬夜熬坏了肝、喝酒喝伤了胃。如今不知不觉血糖、血脂、血尿酸升起来了。体重伴着啤酒肚也升起来了。体检血液化验指标总是七上八下的，脂肪肝偶尔为中度已经难得了。

16个月前偶遇东方易元洗髓功，没有丝毫犹豫报名学习，通过一年多的勤学苦练，现在血糖、血脂、血尿酸正常了，脂肪肝啤酒肚消失了，体检血液指标上下箭头一个都没有(全部正常)。体重减轻了12公斤。现在身体棒棒的，恭喜一下自己！今后会努力练功、享受洗髓！

“

华夏养生法万种

易元洗髓不二功

吐纳垂吊精炁化

拍打拉筋关窍通

见性明心合大道

生精补髓取苍穹

达摩老祖传玄妙

修度有缘上寿翁

”

谨以小诗以记之！

再次感谢东方易元总部

感恩延真师傅及师兄们的辛勤指导！

少林易元洗髓养生功

少林易元洗髓养生功由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被历代少林掌门人视为镇寺之宝，历来仅供寺中高僧大德修持，其后流传民间，历经数百年的反复修炼、验证，并由东方易元健康养生机构正统传承，成为了系统的养生体系。

此功法对常人来说简单、易练，且能让初学者在几分钟之内体会到身体的变化，而洗髓功核心功法——垂吊的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，激活人体干细胞，全身各处要害通过气息自然流转于任督两脉，行走于奇经八脉，达到健身强肾的目的，对许多疾病都有帮助。

如果你想更多的了解养生及易元洗髓功

东方易元的密训营无疑是非常好的选择

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