众多女明星养生+美颜+瘦身必备方式 你在家也可以做！
说起真正懂养生的明星，不得不提的就是孙俪。
她不仅自己养生，还在微博里不遗余力地宣传中医养生，俨然一个中医养生博主。
勤养生，勤运动的她，37岁，是两个孩子的妈妈，但在《那年花开月正圆》里演少女也毫不违和。
最近，可仁看了娘娘的微博，忍不住又想要夸她。
夏至、小暑的泡脚微博里，娘娘都加了一句：微微出汗，祛湿安眠。
讲真，三伏天我们很容易想到三伏贴、晒背，但很少有人想到非常简单的泡脚。
究其原由，大家普遍认为泡脚属于寒冷的秋冬，夏季热又天天洗澡，用不着专门泡脚。
其实，泡脚是一个不分季节的养生方式。「春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。」
独具慧眼的娘娘在夏天也认真泡脚，并准确地说出了它的好处——祛湿安眠。不得不说，娘娘是真懂养生。
跟着娘娘养生，你不会吃亏，并且很有可能像她一样元气满满，体型、状态、气色保持在生孩子前的状态。
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众多女明星
“养生+美颜+瘦身”必备方式
其实不止是娘娘喜欢泡脚。
泡脚也可以说是众多女明星的“养生+美颜+瘦身”的必备方式。
吴昕。不是自己泡脚，就是在安利别人泡脚。
在节目中送潘玮柏脚盆+足浴粉，教他如何泡脚。
这么多年下来，坚持泡脚的她，皮肤变好了、小腿也细了大半圈，效果确实肉眼可见的好！
张嘉倪。自创“产后泡脚瘦身大法”，不到一周就瘦了8斤，把大S羡慕的两眼都直了~
为了证实效果，嘉宾高秋梓顶着被全民围观泡脚的压力现场亲测，泡脚前后分别上称，短短30分钟，结束后发现：体重真！的！轻！了！2！斤！弹幕上瞬间被“回家我也要试试”包围。
而且眼下刚好现在正值三伏天，是“冬病夏治”的最好时机。每晚坚持泡脚，还可以将我们身体里积攒多年的寒湿逼出来。
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泡脚真的能减肥吗？
看到这里，你可能会有疑问：泡脚真的能减肥吗？可能很多朋友尝试过在家泡脚，却没有感觉到有什么减肥效果，为什么呢？
原因很简单，热水并不万能，泡脚养生减肥的关键，在于你“用什么”泡脚。
不论是张嘉倪，还是吴昕，并不是简单的热水泡脚，更重要的是放入特质的中药包。
热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，加速下半身的血液循环，帮助你排出多余的水分。
再加入特质的中药包，可起到疏经通络，活血强身，去湿除寒、加速新陈代谢，增强心脑血管功能，改善睡眠、提高免疫力的作用，不仅能还养生，还能瘦身。
通过这样的泡脚，平均每泡40分钟消耗120大卡，相当于30分钟步行2000步！只需要坚持21天，轻松瘦个5-10斤。
无需节食、无需运动，这样的养生减肥方式，简直不要太适合我！当然必须保证你不是暴饮暴食的情况下。
那么，重点来了，应该如何选择泡脚的中药包呢？
可仁为您带来一款泡脚必备伴侣——正安蕲艾艾草足浴饼。
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真材实料，质量看得见
正安蕲艾足浴饼和常见的泡脚粉最大的不同在于——
它不是粉剂，而是真·艾叶集合。
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所选料材都是看得见的真材实料。这也就意味着不能掺假，不能偷工减料。
俗话说，“家有三艾，郎中不来”。
医书记载：艾叶有祛除阴寒，消肿散结，理气血，逐湿寒的功效。
也就是说，用艾草泡脚，不仅可以温通经络，祛除寒邪，缓解痛经，美容养生，还能祛逐因虚火、寒火，引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎等。
我们的足浴饼，使用的是最正宗的蕲春艾草。
懂艾草的人都知道，最好的艾草生长在蕲春。
北纬30度，北倚大别山，南临长江。四季分明，雨量充沛，气候温和。蕲艾叶大饱满，香气浓郁。
正安在蕲春有自己的艾草种植基地，而且采用有机种植，保证艾叶纯净天然。
每年于艾草药用价值最高的五月份，也就是端午节前后采收，保证每一片艾叶药效。
并且艾叶全部采用人工采摘的方式收叶，在库房陈化，最后才得到“高品质、药效最好”的艾草。
之后再经过人工精心选材、筛选、手工包装等多道工序，才制作出这一包真正的蕲艾足浴饼。
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分量充足，效果更好
正是由于我们选的是蕲春端午头茬艾，所含微量元素、放热量远远高于其他产区，也是泡浴的首选。
隔着牛皮纸盒的包装都就能闻到超浓郁的艾草清香，闻起来更浓郁，药效也更强，因为它的挥发油含量是普通艾草的2倍。
为了提升泡浴的药效，晾晒好的艾草经过筛选、剔除掉无用枝叶后，会被精密仪器压成饼状。
由于压制后密度更高，所以冲泡的时候明显比一般艾草更浓，药效自然更充分。
小小一块足浴饼，汇集了蕲春新艾的精华。
我们的正安蕲艾艾草足浴饼，一盒内有10块足浴饼，至少能泡30-40次足浴。
每周泡上2-3次，每次15-30分钟，就能有效改善体内循环，一边暖身，一边养生，同时还有助于睡眠。
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用法简单，每晚轻松泡一泡
正安蕲艾艾草足浴饼使用时，直接用手可以轻松掰开，放进纱袋，放进水里就能泡开。
可仁用过后，总结出来最简单的方法是：
·掰开半块足浴饼放入盆中，然后往盆中倒入刚煮沸的水，水量大概是用于泡脚的一半。
·待水温变得凉了些，药效也恰好达到最佳，可以逐渐添加热水，开始享受足浴。
15-20分钟，微微发汗就可以了，期间自己玩手机也没有问题。
泡脚后如果口渴，就喝少量温开水，不渴则不喝。
把泡脚的习惯坚持住，会发现失眠减少，脾气也不再急躁了。
除了对失眠有好处，艾草泡脚还有很多妙处：
1. 杀菌、除脚气，一举双得；
2. 引虚火下行，改善虚火上炎阴气的牙周炎、牙龈炎等上火症状；
3. 驱寒祛湿，改善湿寒体质，促进足部经络通畅，血液循环。
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使用注意事项
泡脚虽好，可并不是所有人都适合。下面这些情况不适合泡脚：
有下肢静脉曲张和静脉血栓的人
静脉曲张和静脉血栓患者用热水泡脚时，身体会有一系列不好的反应：
·下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；
·但静脉的血液回流能力并不会因此增加，于是，对于本来回流不畅或阻塞的静脉，血液淤积会进一步加重。
此外，热水泡脚还可以导致患者毛细血管破裂，导致皮肤上有出血点，时间久了，就会形成色素沉着，让小腿颜色变黑。如果静脉血栓患者正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。
孕妇和经期妇女
由于孕妇泡脚后可能出现的一些不确定因素，可能导致动胎气以及其他问题，所以建议孕妇最好不要泡脚。
经期妇女最好也不要用艾叶泡脚，如果有需要，需先咨询医生。
动脉闭塞缺血的人
另一种不适合泡脚的，是下肢动脉闭塞的患者。
这个疾病的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚并不能扩张闭塞的血管，也不能改善缺血的症状。
一般来说，扩张通畅的动脉会增加正常组织的血流，但对于缺血组织来说，周围温度升高会增加组织的耗氧量，加重缺血，因此，缺血组织可能因泡脚而更加缺血。
有糖尿病足的人
糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。
神经病变型的部分患者，可表现为腿和脚感觉特别冷，因此热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。
但悲剧在于，一旦发生神经病变，患者对痛觉、水温的感觉机制会失灵，此时患者往往会不断加热水，哪怕双脚已经烫伤也浑然不知。
缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与前面提到的「动脉闭塞症」相似。
心脑血管疾病患者
因用艾叶泡脚时，血液会流向下肢，这时候脑部容易出现供血不足的情况，因此有心脑血管疾病患者、容易感觉到胸闷头晕的老人，不宜用艾叶泡脚。
【艾叶泡脚的注意事项】
1.用艾叶泡脚的时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
2.控制泡脚频率，一周2-3次即可。
3.水温不能太高，40摄氏度左右为宜。
4.睡前泡脚，效果更佳。
5.饭后不能立即用艾叶泡脚，至少要饭后半小时才能泡脚。
6.泡脚的水量要没过脚踝，小腿中下三分之一处为最佳。
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睡力铺特惠
之前可仁已经给梁友们推荐过这款正安艾草饼。
这次再推，我们给大家争取到了每盒45元的优惠价格（日常价49.9元），限时三天哦。
一次下单三盒，和家人一起用，还能包邮哦。
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春夏养阳，别忘了用艾草泡脚。
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