记者专访北京台养生堂节目主持人 悦悦:慢下来更健康

记者近日专访了北京台养生堂节目主持人悦悦，她在采访中分享了她的观点：“慢下来更健康”。悦悦表示，现代社会的快节奏生活经常让人感到压力重重，而慢生活方式可以带来身心健康的改善。她鼓励人们在忙碌的生活中要学会慢下来，放慢脚步，多花时间去关注自己的身心健康，从而享受更高质量的生活。此外，悦悦还分享了一些简单易行的养生建议，包括多参与户外活动、关注饮食营养、保持积极心态等。她的言论引起了社会的热议，让人们重新思考自己的生活方式，希望以更放松的心态应对生活中的压力，追求更健康的生活方式。

6月27日，北京电视台悦悦主持的金牌健康养生节目《养生堂》已经播出五年，受到北京乃至全国观众的青睐。

记者：人们这么喜欢你主持的节目，你想和大家说点什么吗？

悦悦：我知道《养生堂》有很多忠实的观众，他们很懂这个节目，明白和理解《养生堂》的宗旨是健康养生，是教会大家如何预防疾病，节目的主要作用是防病，是教人们怎样不生病或者少生病，不是什么“治病堂”，治病要去医院的。

记者：《养生堂》几乎每期节目都有广泛的影响力，看来你们幕后做了不少的工作？

悦悦：确实，我们播出的每期节目，事先在判断和选题上都花费了心血，我们有几种原则和方式。

一是根据时令，就是当下的季节可能会发生什么疾病而有的放矢。中医认为一年四季实际分为“五季”，即春、夏、长夏、秋、冬。过段时间就要进入长夏了，到了那时，我们的选题就像往年一样，根据闷热的天气，针对暑湿、桑拿天等特点，在衣食住行等方面，告诉大家在这个阶段如何健康养生，如何防病及治病的一些基本方法。

二是我们播出“三高”和肥胖这类代谢综合征的疾病防病的方法，这些疾病虽然暂时要不了人的命，但是覆盖面广，患病人数多，且随着年龄增长，不注意生活方式，一些人迟早会遇到，这是一个永远不会过时的健康话题。

三是危及人们生命的心梗、脑梗等疾病，我们的节目在一年四季都认真对待这个话题。特别是在冬春交季时，心梗、脑梗多发，我们更是关注和播出这个话题，提醒人们不能大意。当然，和这类疾病相关的中风、脑部血管病的防病治病方法，我们也时常配合着播出。

为什么我们的节目将肿瘤单独拿出来播出，就是因为肿瘤虽然是慢性病，但它危及生命，所以我们要特殊和慎重对待。我们的节目主要是从防病的角度，请中西医的专家告诉大家肿瘤的预防方法和发病等常识。不仅从技术层面告诉大家预防的方法，还请有关专家从心理的角度告诉人们如何进行心理调整。再有，就是对耳鼻喉、皮肤等各种疾病，我们也认真对待，时常在节目中播出，不敢丝毫懈怠。

记者：你们节目请专家是怎样选择的？有什么标准吗？

悦悦：我们每期节目请的专家都是经过专门部门层层把关严格审核决定的，而且要求必须是副主任医师以上的职业资质。

记者：你做《养生堂》节目这么长时间了，有什么体会吗？

悦悦：现在生活节奏很快，人们每天都要接受各种新的事物。我觉得自从做了这个节目以来，是我最不浮躁的样子。节目逐步使我的生活慢下来。“慢下来”，我的心就静，生活就简单。相比“快”的生活，就养生健康，就单纯快乐。昨天去我的母校——北京外国语大学主持“就业力”活动，学生模拟职场面试的大赛。我喜欢回母校的感觉，回忆在那里读书、查字典和老师同学相处的日子。我不是装，那时，心静，人更单纯。

北外毕业，是北京电视台主持人之外我的另一个光鲜亮丽和令我骄傲的“标签”，虽然在工作中我用英语不多，有人说我“不务正业”，我也觉得很抱歉。但我未来还是想回母校读硕士。只要让我回到学习中，回到我四岁时学英文背单词、练发音的镜像中，我就会无比的快乐。

还有一个体会，就是《养生堂》这个节目，每天都要讨论生与死的问题。虽然我还年轻，但我必须每天面对这个严肃的话题。

我曾和妇产科的医生聊天，一个人的孕育过程很艰难，特别是在生产的时候更是要经过种种险阻，但随后的喜悦……

死呢，是人所有的病导致的严重后果，谁也绕不开和躲不过。我每天做《养生堂》，在一个小时的时间内，一定要碰触到死的问题。我天天听到死，就开始思考了，时常把自己想象成七八十岁老态龙钟的样子，想那时的我该如何对待死？

我们虽然处在生与死之间，但其实我们离生也很近，离死也很近。老了、病了，快要死了，怎样对待，自己是什么态度？我想，我也会和别人一样，当经历了听到将死的惊慌失措后，也会想该如何对待即将到来的死亡？

我以为，当下人生，在你还能选择的时候，要更加珍惜我们的每一天。因为即将到来的每一天，都是我们年轻的一天，幸福的一天。几天前，因为评选电视台最佳主持人活动，有个年轻记者采访我，问我“未来三五年有什么计划”，我说没有。又问我“有什么愿望”，我还是说没有。那位记者听后很诧异，说“怎么可能呢？”我心里明白，怎么不可能呢！我就珍惜当下的每一天，认真做好手头的事儿。相信，人生也错不了。

悦悦姓名刘洪悦，1983年生人，著有《你吃对了吗？》等健康养生书籍。现在她在主持《养生堂》、《我是大医生》节目之余，还在两家刊物开着专栏。

本文来源：北京晚报-北晚新视觉网 本报记者 吕隽

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