康老师

湿热夏季常见病的保健养生知识

2024-03-22 20:39:27
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在湿热的夏季,许多人常常受到湿热引发的各种健康问题的困扰。本文将为读者提供健养生知识,教你如何对抗夏季常见病。我们将探讨湿热环境对人体的影响,介绍如何通过饮食、运动和日常生活习惯来防湿热引起的常见疾病,如湿疹、感冒、疲劳等。此外,我们还将分享一些中医养的方法和技巧,帮助读者调理体内的湿热,保持身体的健康。通过本文,读者可以学习到一些实用的抗湿热方法,从而在夏季保持身体的舒适和健康。

现在正是夏季湿热当头的时候,特别是今年雨水多,很多地方都是水患成灾。在这种又湿又热的时候,又是考验我们养生功力的一大难题。你懂不懂保养自己,会不会正确地处理气候影响和身体健康的关系,就在这个时候体现出来啦。

夏天防湿要注意开窗通风、晒被褥,适当吃些薏米、冬瓜、苦瓜、赤小豆

进入暑天,空气闷热潮湿,洗的衣服不容易晾干,阴暗潮湿的墙壁、地面会长出很多绿色的苔藓;居住或工作的环境阴暗湿冷,日久易患关节痛。对日常生活中的“湿”人们并不陌生。但有些患者因皮肤起丘疹、瘙痒流水,或足趾间瘙痒,破溃、流水等来医院就诊时,医生告诉他是“湿证”时,患者常常不解地问“湿证”是什么病?

那么,中医学中所说的“湿”指的是什么?它和日常生活中人们所说的“湿”一样吗?我们就向专家请教一下吧。

炎夏“湿邪”易致病

专家讲,中医学中的“湿”有多种含义。自然界之湿,是指自然界的一种气候特征。在夏秋之交,天气炎热同时雨水较多,气候闷热潮湿,是一年中湿气最盛的季节,中医称这一时期为长夏,“湿”就是这一时期的气候特征,是一年中正常的气候变化。其次,它是一种致病因素。当人体抵抗力下降或湿气过盛时,可以使人体发生疾病。这时,“湿”作为病因侵袭人体并导致机体发生疾病,中医称之为“湿邪”。

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网友评论
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  1. 2024-04-05 04:40安魂赋[西藏网友]203.11.182.233
    多喝水、适当运动、注意休息夏季保健很重要。
    顶0踩0
  2. 2024-03-29 12:39筱洲[新疆网友]103.20.112.10
    湿热夏季要注意清淡饮食和多喝水保持室内通风多吃清凉水果蔬菜注意避免中暑。
    顶6踩0
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