立夏节气花茶养生搭配三款安神养心茶

立夏，是二十四节气中的第七个节气，代表着夏季的正式开始。在这个时节，人们常常会选择饮用一些花茶来调节身体，以及三款安神养心茶来帮助自己放松心情。花茶以花瓣或花蕊为原料，具有清热解暑、润肺养肝的功效，如玫瑰花茶、菊花茶等，适合夏季饮用。而安神养心茶则以茶叶、草药等为原料，有助于缓解焦虑情绪，提高睡眠质量，如金银花茶、香橙花茶等。这些茶饮不仅能帮助人们在立夏时节调养身体，还能有效缓解心理压力，是夏季养生的不错选择。

立夏是夏季的第一个节气，此时天气逐渐开始转向炎热，雷雨也有所增多。传统中医认为，“夏气与心气相通”，立夏时节阳盛于外，阴居于内，是需要善加养护心脏阳气的时候，那么就让二十四节气为你介绍三款立夏时节安神养心的花草茶。

中医理论提倡“春夏养阳”，而养阳重在养心。立夏之季应该开始养心，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。传统中医认为，精神的调养有益于心脏，立夏喝茶不仅可以安神驱躁，还能调养心神。

1、西洋参茶

西洋参薄片2克，白茶3克，沸水冲泡。茶饮一日后将西洋参嚼食咽下，具有补气养阴、延年益寿、补肺止咳、生津止渴、固精安神的功效，可缓解心悸、失眠、心跳过慢等不适。

2、黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克，水煎服，每日1次，连服7日。具有补中益气、养血调经之效，适用于心律不齐、手脚心发热、心胸烦热、月经过多等症。

3、银耳人参茶

人参20克，银耳10克，冰糖适量。银耳用温水泡开，和人参一起加清水煎煮，待银耳熟烂后加入少许冰糖即成。此茶养心安神，可有效补充一身气血，改善心神不宁的症状。