女人脾气虚：原因与调理方法—『体质养生』

女性朋友们常常会有脾气暴躁、情绪不稳定的困扰，这可能是因为脾气虚的体质原因所致。脾气虚是中医理论中的一种体质类型，主要表现为容易焦虑、疲倦、消化不良、食欲不振等症状。而造成女性脾气虚的原因包括长期饮食不规律、情绪压力过大、过度劳累等。为了调理脾气虚，女性朋友们可以通过中医养生的方法，如调整饮食结构，多食用易消化的食物，比如山药、薏米等；进行适度的运动，如太极、瑜伽等可以帮助调理气血；并且要保持心情舒畅，避免长期的压力和焦虑。这些方法有助于改善女性脾气虚的状况，提升身体的健康水平。

女人脾气虚的原因

女人引起脾虚的原因有：先天禀赋不足，思虑伤脾，饮食所伤，劳疫大过，外邪侵犯，如湿邪困脾。

脾虚除了一般共有的危害外，还对经、带、胎、产方面有影响。如月经失调，痛经，带下病，滑胎，产后病等。

女人脾气虚如何调理

饮食

饮食应有规律，三餐定时定量、不暴饮暴食，常用食物有山药、糯米、鹌鹑、葱蒜、豆豉等，以满足机体需求和保持大便通畅；忌吃生冷苦寒，油腻、矿物质等难以消化的食物来碍脾。

情绪

中医认为喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾。正常情况下，每个人都有情绪波动，这是人体的生理反应，只要控制适度，对机体生理功能起着协调作用，不会致病；但情绪如果过度、持续时间长，超过身体承受能力，五脏就会受到内伤。应时时保持善良宽容的心境。

起居

平时应保持足够的运动，可使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。